【今日は暑くて良い天気で昨日は雨で悪い天気】

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良い天気か悪い天気かを
どう捉えるかは自由ですが
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湿度が多くてジメジメしてる時
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なるべくやるべきなのは
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【除湿】
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【湿】
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って、、イメージは
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おもだるくて
ジメジメしてて
ぬめっとしてて
比較的に冷たい、、
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そんな悪い天気みたいなものが
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下の方に溜まってませんか？
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それが蔓延しちゃっているのを
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取り除くのが除湿です。
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汗をかいてみたり
温めてみたり
オシッコで出してみたり
エアコンをドライにしたりね。
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食事はどうすればいいかも
至ってシンプルで
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梅雨の時期や夏の時期の
食べ物を食べていれば
オシッコが出やすくなります。
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でも、、夏の食べ物は
冷える可能性があります。
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汗をかくと体が冷える
ジメジメしてて下半身は冷える
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意外にこの時期は冷えるんですよ。
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エアコンのドライだって
結構、部屋は冷えますよね？
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わかりますか？
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ジメジメして暑いし汗かくのに
身体は冷えているんですよ。
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熱が少ないのです。
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その次の日が暑い日なの。
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【暑】はどういうイメージですかね。
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熱
太陽
炎
カッカと熱くなる
（イライラしやすいのよ）
汗をかく
熱は、上にいく
（理科で勉強しましたよね？）
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こんな感じかなと。
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これを体と、リンクさせると、、
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体の炎症が、上にいくのよ。
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だからイライラしやすい人や
頑張り屋さんは
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首や肩や顔にアクシデントが起きます。
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寝違えや肌荒れとかね。
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まぁ、あくまで東洋医学っぽいお話
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なんですけど
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イメージの問題ですけど。
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そんな暑い日とジメジメが
交錯（こうさく）する日が続けば
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下半身は冷えて
上半身は熱っぽくなります。
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下は大火事
上は洪水
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は、なーんだ？
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正解は銭湯♨️
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の逆です。
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だから、下半身は冷やさないようにして
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上半身は冷やした方がいいのです。
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でも、、
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他の方法はね、、
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循環🔁🔃させちゃうのです。
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お風呂も追い焚きすると
上の方が熱いのに
下は冷たくなるから混ぜますよね？
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ってことで循環させます。
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人間の場合には、、
循環をするために
２つやるべきことがあります。
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循環させるために
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1️⃣【なるべく通りをスムーズにさせる】
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邪魔なものは取り除くし
入り口と出口を作ってあげて
曲がり道を少なくして直線にしていき
あちこちに導線を作ってあげる
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僕はインターネットの
集客とコンサルをやってたのですが
やっていることは一緒です。
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Amazonのように
スムーズにポチらせる
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いつの間にかに
自分の欲しているものを
Amazonに誘導して
そこから欲しがっているものを提示し
ワンクリックで購入させる
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これに物凄い長けていたのがAmazonで
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僕たちも必要な栄養素を
必要な箇所にスムーズに届ける
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が必要です。
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人間で言えば、、睡眠と良い姿勢と
コリを取るメンテナンスです。
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寝るのは脳のリフレッシュになるし
胃腸の活動は活発になるし
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猫背とかよりも姿勢がまっすぐだと
余計な曲がり角は少ないし
コリが無ければ更にスムーズになるから
ストレッチしたりヨガしたり
湯船に浸かったり深呼吸したり、、
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鍼灸院に行ったりね❤️
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座り仕事で残業して帰宅後に
夜中までポテチ食べてゲームしてたら
スムーズにならないですよねー
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その次に
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2️⃣【スピードを上げる】
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今回は循環の話なので
健康美になるためには
必要な栄養の量やバランスや
頻度やタイミングの話は省きますが
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循環に関してはスムーズにしつつ
スピードを増やします。
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経済を活発にさせるのにも
同じ仕組みがあって、、
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紙幣をキャッシュレスにしつつ
還元率を高めるキャンペーンをやって
スピードを高めています。
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マイナポイントとか
PayPayキャンペーンや
お買い物マラソンとかは
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まさしくソレです。
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スピードを上げています。
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人間で言うと、、
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運動です。
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ピラティスしたり
ラジオ体操したり
動きのあるストレッチしたり
マッサージしたりね。
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この1️⃣と2️⃣があってこその
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循環🔄🔃です❗️
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緊張と緩和
動と静
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まぁ、難しく表現してみましたが、、
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ちゃんと頑張ったら
ちゃんと休めよ
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ちゃんとのんびりしたら
ちゃんと動けよ
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ヨガだけじゃダメで
ちゃんと運動しろよ
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ちゃんと運動したら
ちゃんとストレッチしろよ
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ストレス溜めたら
ストレス発散しろよ
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嫌な空気を吸ったら
ちゃんと吐かないと
呼吸が出来なくなってるよ
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ぐるぐる循環していきましょう🔃

#雨の日をたのしく

以上です♪
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