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hah_マインドフルネス
2023年11月30日 08:55
日曜日の午前中、晴れた日の秋空のもとネコ仙人とゆめみが小川のほとりに到着しました。ネコ仙人: 「今日はいよいよ瞑想について、ちょっと深い話をしようかにゃ。まず瞑想にはいろんな種類があるにゃ。その中でも大きく分けて”集中瞑想”と呼びれるものが、マインドフルネスではよく活用されておる。」ゆめみ : 「集中瞑想？？瞑想といっても色々種類があるんですね。」ネコ仙人 : 「そうにゃ。
2023年12月1日 20:24
ネコ仙人とゆめみは、小川のほとりに座りながら、瞑想について深い話題に没頭していました。ゆめみの厨二的な問い “瞑想で超絶的なパワーは手に入るのか？”に対してのネコ仙人のアンサーはこういったものでした。ネコ仙人 : 「そうだにょ〜、ゆめみはフローという状態について聞いたことがあるかにょ？」ゆめみ : 「フロー⁉︎ うーん、、たしかスポーツ選手とかの話で聞いたことがあるかも？」ネ
2023年12月29日 13:24
晴れ渡った日の小川のほとり、ネコ仙人とゆめみは瞑想のレッスンを始める。ネコ仙人：「よし、今日はいよいよ瞑想について教えるにょ。まず瞑想にはたくさんの種類がある。その中から呼吸瞑想の実践を始めるにょ♪準備はいいかにゃ？」ゆめみ : 「はい、よろしくお願いします！」ネコ仙人 : 「まずは姿勢を整えるんだにょ。呼吸瞑想は座りながら行う。椅子に座っても、あぐらで地べたに座る”座禅”
