睡眠改善のための工夫

こんにちは。筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群闘病中のはえちです。 先週土曜日の通院のクラッシュから5日目、ようやく脱出しました。これまでに経験した症状であっても、悪化は精神的に堪えますね…。自分の状況だけではなくて、他の患者さんが置かれている状況だったり、社会の仕組みの理不尽さだったり、みたいなことに触れては涙が零れた数日でした。 さて気を取り直して、ブログを書こうと思います。お灸をするのは私にとってお線香を上げるようなものだと思っていますが、ブログを書くのは写経をするよう