【Run】穏やかな１日のランニング記録♪

日の入り時刻もせまってきました
どこまでいかれるかなぁなんて
思いながら出発しました

気持ちが緩んでいます、この頃です。
のんびり景色を見ながらランニングでも
６分台をキープできるようになりたいです

とてもシンプルな動作だからこそ
体の変化が顕著に動きに現れる気がします

いや、心理的な変化も捉えているのでしょうね

そこを、すべての動きをコントロールできる
ようになりたいです

ランニングという動作を通して
セルフコントロールが発達すると信じています

このところのランニング前後には
NTCのworkoutにあるメニューを
取り入れています

とても効率的にランニング前と後とでの
ストレッチができるので
とてもおすすめです！

プラス自分で気になる箇所を行う感じです！

ご挨拶

こんばんは！hachiatryです😊

今日もお疲れ様でした❤️

１日１日、今年も残りわずかとなると
今年のうちにやっておきたいことが
まだまだあるのではないか！？と
家中を見渡しています…

まだまだまだまだありそうです😅

この１ヶ月間はとくに
試験勉強に明け暮れていたので
お家の中のことを疎かにさせて
いただいていました。

２０２２年、残りの数日間を
無駄にせず過ごしたいと思います

体調にはくれぐれも気をつけましょうね❤️

今日も読みにきてくださり
本当にありがとうございました❤️