【Run】休日のトレッドミル記録
昨日の記事の中にも添付しましたように、
ランニングする上でテンポの改善って
とても重要な要素ですね！
心地よく走るとつい、片方の足に全体重が
乗っている時間が長いように思います。
長いと言っても、とっても僅かな瞬間的な
ものではありますが！
その分、脚や膝への負担増になるそうで、
着地したらすぐ次の脚へステップ！
細かくテンポを刻むことが大事？
目先のスピードアップを目指しても
一瞬早く走れても継続できなければ意味がない
ですから、やはりこのテンポの数値を意識
するっ
