【Run】今年最後の街ラン
日向はぽかぽか日陰はぶるってする
そんな年の瀬ですね😊総じて暖かい毎日ですね♪
昨日のランニング記録です！
この街で年内最後のランニングかな⁈って
思いながら…
この1年は劇的にランニングの
質を変えることが出来たかな？って思います。
今後どのように発展させていったらいいのか⁈
なんて考えながら…
大会に出る💪という機会を設けることは
自分の人生の中でランニングを継続させていく
上で、重要そうと思いました。
ファンラン、10キロの大会に出場しただけで
なんだか立派なランナーの仲間入りを果たした！
みたいな気持ちになっています🤭
大会後はなんだか
走る姿に自信がついてきたように思います。
って自分で言ってろ！って感じですけどね😅
なんだか今、"オーバーロードの原理"に直面
しているように感じます。
トレーニングでは、体に一定以上の運動負荷を与えることで、機能が向上するという原理です。つまり「いつもと同じ」では同じ結果しか出ないということです。いつもより少し負荷を多くして運動することが必要です。
ここから一段上に行くための努力が必要な時期に
突入したみたい⁈
記念日トロフィー
てっきりNIKE社の創立記念日かと思って
いたら違いました。
自分がこのナイキランクラブアプリを
始めた日なのだそうです！
確かに！一昨年の12月だったかな⁈
それまで使っていたNRCのアプリが初期化され
てしまい、累積走行距離がリセット😱
その件について記事にしました↓
他にも計測できるアプリはあるのですが、
やっぱりナイキのが使いやすくて！
再び登録しました😊
また1からのスタートでしたが、コツコツと
走って、時に歩いてきました😊
ちなみにこの2年間での累積はまた明日の
記事にて書きますね！
年末詣お散歩
夕方はちくんのお散歩でも、ここ数日参らせて
いただいています年末詣⛩️も引き続きました。
ここ数日で、氏神様を含めた街の神社⛩️さん
7つ巡れました😊
大きな怪我や大きな辛いことがなく、
無事で幸せな気持ちで安心して1年を送ることが
出来ました。
街の神様に見守っていただいるお陰様です。
感謝の気持ちをお伝えできて、
心置きなく大阪に行くことができますね😊
こんばんは♪
お読みいただき
ありがとうございました。
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