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今日は11週プログラムの最終日です。 ちょっとハード目な閾値走もあります。 E10分+ウォーク…
ダニエルズのランニングトレーニングを はじめて2週弱が経ちました。 7、8月は2日に1回のラン…
土曜日から第11週プログラムが始まりました。 メニューをみると、少しずつ強度が 上がってい…
今週は火、水、金曜日と行ってきました。 第12週プログラムの3日間です。 火曜日はセッショ…
土曜日の朝、 今日からいよいよダニエルズ式トレーニング！ 第12週、今日はセッションA、 練…
エントリーしました湘南国際マラソンの ファンラン10キロ部門まであと3ヶ月、 noteの中の方か…
久しぶりに2日続けてのランニング 行ってきました♪ 5時の気温25度、湿度89%、風速2.3m/s北 うん👍涼しい〜気持ちがいい〜です😊 いつも通り、5分ウォーキング、 40分ランニング、残りをウォーキングと しました。 台風が近づいているのですね、 今朝はサーファーさん天国な海 低気圧に向かって吹く北からの風で 落ち着きつつ、キレのいい波が 打ち寄せていました。 台風が近づく時ってとても不思議なんですよね、早い段階からウネリが入ってくるのですが、直前になると北
月曜日と今日、水曜日の記録です😊 早朝ランが翌日に控えている前夜は 飲酒をやめているので…
今行っている事柄について あえてキリが悪いところで止めることで また次再開するときのやる…
週末のランニングは土曜日の朝に外ラン♪ 行ってきました。 外気温26度、湿度は80%とまずまず…
今年の夏はひと工夫してランニングを継続 することが出来ました。 苦手にしていたトレッドミ…
