【Run】今週前半のランニング記録

月曜日と今日、水曜日の記録です😊

早朝ランが翌日に控えている前夜は
飲酒をやめているのですが、

前日、日曜日の夜にビアホールに
行きましたので早朝は無理無理でした😅

よって少しスタート遅らせた
トレッドミルとしました。

ちょっと人に捕まりました^^;

隣のバイクのおっちゃん（関西風に言って
みました😄）に話しかけられていたので、
いつもは始めの5分ウォーキングの
ところ15分間となりました。

もうリタイヤされている方で
なんだか年金のお話とか、
過去のお仕事の話とか
今まで頑張ってきた自分は誇らしい！
だから今があるんだ！
というような内容でした。

へ〜そうなんですか！凄い！って
いうくらいで聞けましたが、

う〜ん何て言うのかな〜どういうのか、
なんか複雑ですね、とてもデリケートな
部分ですから

ただ単純に、70代で溌剌とされていて
とても素敵ですね！

そうなりたいですね！

年金の額まで聞かされるとあまりにも
生々しくってちょっと目が回りそうでしたが😵

私本当よく話しかけられるんですよね…
脱線し長くなりそうなので、またにします。

以後、外していたイヤホン耳にセットして
最後までランニングとしました😊

今日は外ラン！

5分ウォーキング、40分ランニングして
5分クールダウンウォーキングとしました。

朝5時の外気温は27°、湿度80%、風は静穏

結構キツかった〜無風って堪えますね💦

日の出が日に日に遅くなってきていますね😊

こんばんは♪

今日も１日お疲れ様でした💕

見出し画像、おにぎり⁈みたいな
スウィーツです🥰

私は苺味を選びました♪

海苔の部分はクレープ生地が使われて
見た目めちゃリアルでしょ⁈

食べると中は苺のふわふわムースが
入っていました。おいし😋

お読みいただき
ありがとうございました。