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hanon
2022年8月19日 08:08
今朝も５時に目覚めて、瞑想・筋トレ・メディテーションで自分の心と体を整えることから一日をスタート。今日は天気も良くて、波も穏やかだからミッドを持って海に行こう。ゆったりした波に体も心もほぐされる感覚を味わってこよう。波乗りを存分に楽しんだら気持ちを切り替えて、仕事。時間の自由が利く仕事に切り替えたことで生活にメリハリと、気持ちの余裕が生まれてきていつも穏やかに日々を楽しめてい
2021年8月7日 06:19
今朝は、かなり早めに家を出て職場近くのパン屋さんで朝ごはん。普段の自分なら、「あー、昨日食パン買っておくの忘れた。無駄使い最悪ー」くらい思ってた。だけど、朝から気持ちいいと思えることが続くと思考も自然とポジティブになっていくんだな。・早起きに成功して・ベランダから見える海が今日もきれいで・瞑想もできて・軽目にだけど筋トレもできたおかげで仕事もいい気分でずっとやれた。この一年間、上司
2021年8月5日 08:25
割と早く起きられたから、瞑想して筋トレ。感情の整理や、やることの洗い出しまでできたからスッキリしたスタート。海でも知り合いにあって楽しく過ごせたし、モチベーションも更に上がった。朝から笑える瞬間があるのは本当に心地良い。職場では自分自身の立場をちゃんと受け入れて、自分から環境を良くするために、笑顔を心掛けることができたしまわりへの気配り・心配りもできた。コロナで制限されることが多いからこ
