平日をラクにする一週間献立#14【まとめ編】
こんにちは、ぐっち夫婦です！
今週は「一週間献立」を紹介していきます。
「平日をラクにする一週間献立」は、できるだけ手間をかけずに料理をしたいけれど、適当に済ませたくないし、家族に栄養のあるものを食べさせてあげたい…と葛藤する方をお助け！
月曜から金曜までの「晩ごはんの主菜と副菜」の2品をご提案し、全てを真似して作ってもらえるときっちりと食材を使い切れるのが、この企画の醍醐味です＾＾
ぜひ参考にして作ってみていただけると嬉しいです♪
一週間献立のレシピ紹介
早速、1週間を乗り切るお手軽献立を、写真とともにざっと紹介！1週間の夕食を想像しながら、チェックしてみてください♪
ー月曜日ー
【主菜】鶏むねポンのたらこマヨ焼き
【副菜】たっぷり白菜のたまごとじ
ー火曜日ー
【主菜】香味唐揚げ！みょうがポン酢添え
【副菜】マグロとキムチの和え物
ー水曜日ー
【主食】ビビンバ風オムライス
【副菜】かつお節香る 濃厚チーズのおつまみレタス
ー木曜日ー
【主菜】かつお薫る！豚こまのニラたま炒め
【副菜】もずくトマト
ー金曜日ー
【主菜】ズッキーニと豚こまのピリ辛オイスター炒め
【副菜】とろとろ〜♪なすの甘辛照り焼き
一週間献立に必要な食材リスト
上記の献立を作るために必要な食材は、以下の通り！
これを見たらくまなく食材が購入できる食材リストを掲載します♪ぜひ、週末に買い物に行く際に役立ててくださいね！
毎日のレシピ詳細
毎日更新するレシピ詳細を、こちらで随時更新！
月曜日はこちら
火曜日はこちら
水曜日はこちら
木曜日はこちら
金曜日はこちら
YouTube動画でも確認！
家族が喜ぶおかず！ボリューム満点献立！
今回は、唐揚げ、ビビンバオムライス、オイスター炒めなど、家族が喜ぶおかずを集めてご紹介しました。
どれも食べごたえのあるボリューム満点の献立となっています♪
肉だけでなく、野菜もたっぷり使っているのでバランスよくしっかり食べられるのも嬉しいポイント！
手軽につくれるものばかりなので、ぜひ、1週間真似して作ってみてくださいね＾＾
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