32　グチや悪口を言ってしまう自分が嫌です。

【お悩み】

「グチや人の悪口を言うのはよくないとわかっているのに、時々どうしても言いたくなってしまい、そんな自分に自己嫌悪を感じています。」

第4、5チャクラ（ハートチャクラ、喉のチャクラ）を開く。

前項のご質問のように、ネガティブなことはすべてダメ、としてしまうと、苦しくなるし、かえってネガティブな波動がたまるばかりです。

それは、自制しすぎることで、第5チャクラ（喉のあたりにあるエネルギーセンター）が曇り、不活発になってしまうから。

第5チャクラのテーマは「コミュニケーション」や「自己表現」。ポジティブな言葉を使っていいコミュニケーションをするのはもちろん大切だけど、同時にネガティブなこと、言いにくいことを、どうやって適切に伝えるかも重要です。

ネガティブな感情をただ押し殺し、我慢していては、チャクラのエネルギーを弱らせることに。また、感情が消えるわけではないので、積もり積もっていき、ストレスが体の病気として出たり、ある時感情が爆発、ブチ切れてしまったり。

そうならないためには、こんな習慣をつけていきましょう。