肉と魚を食べなければ痩せるんじゃない？　#3

こんばんは、今日で三日目　報告です

起きてすぐの体重 69.2kg（前日朝－0.6kg)

朝食：みかん、ピーナッツ菓子　昼食：白米、わかめともやしとネギのスープ（前日夜の残り物）、チーズ、もやしの和え物（作り置き）　　　　　　夕食：写真↓

白米、キャベツとトマトのサラダ、湯豆腐（野菜はネギと人参）、もやしの和え物（作り置き）

肉・魚以外の生活を初めて3日目朝の時点での体重は徐々に減っています！（誤差の範囲内みたいな変化だけど笑）

今日は夕方に下宿の周りを走ったしこれからちょっとだけ筋トレをして寝ます

明日は何作ろうかな、おやすみなさい