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美しく痩せるためのヒント

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お正月太ってしまったあなたに 3

お正月太り→むくみを今日からしっかり解消しましょう！

①むくみを解消する栄養素
むくみを解消する代表的な栄養素といえば、“カリウム”です。
カリウムを積極的にとって体をリセット！

カリウムには、体内の塩分を排出し、水分バランスを調整する働きがあります。

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食事制限をせずに、美しく痩せるコツ１

年末年始は忘年会・新年会シーズンで太ってもしょうがないと思いがち・・

そこで管理栄養士的目線で美しく痩せるコツをご紹介。

食事制限をせずに、美しく痩せるコツはこの３つ！

1.食べる順番
2.お酒の飲み方
3.お肉の食べ方

１.食べる順番
美しく痩せるには、食べる順番が重要
順番を間違えると、同じ食事量もでも簡単に太ってしまいます!!

美しく痩せる正しい順番はコレ！ 

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