コミュニケーションが苦手と感じる主な原因

人と話すたび疲れる状況が続くと、
『どうしてこんなに人と話すのが苦手なんだろう』と落ち込んでしまいますよね。

ここからは、コミュニケーションが苦手になっている理由や原因について、詳しく解説していくので.

『口下手を克服したい』
『できればたくさんの人と話したい』
という方は、自分に当てはまっている原因がどれか

その1. 話し相手に自分がどう思われているのか気になってしまうから

自分に自信の無く、ネガティブな性格の人は、相手に自分がどう見られているかいつも気にしています。

『自分が変なことをして、相手に嫌われたらどうしよう』
『何か言って相手に怒られたらどうしよう』

という不安から、周りの人の反応ばかり意識してしまうのです。

会社でもプライベートでも周囲の目線を気にする日々が続くと非常に疲れてしまうため、だんだん人と会うこと自体を避けるようになってしまいます。

その2. プライドが高く、人になにか言われるのが得意じゃないから

『人と話すよりも自分のペースで物事を進める方が楽』というタイプの人は、ダメだと分かっていながらも人からのアドバイスをうざったく感じてしまいがちです。

また、プライドが高く、人から指示されること自体を嫌う人は、たとえ仕事など必要なことであっても周りの人に相談せず一人で進めようとしたり、人からのアドバイスを無視してしまいます。

その3. 自己肯定感が純粋に低いから

もともと自分に自信がない人は、自分の発言にも自信を持てません。そのため、どんな場でも自分の意見をはっきり言うことが出来ず、
『今日も言いたいことが言えなかった』
ともやもやを抱えてしまいます。

また、
自己肯定感の低い人は自分の意見より他人の意見を優先しがちなので、仕事の報告など自分から相手に何かを伝えなければならない場面に苦手意識を持ってしまいがちです。

その4. 警戒心が強いから

『初対面の人とは話せないけど、親しい家族や友人となら喋れる』というタイプの人は、元から人見知りな性格だと言えます。
大人になってからも人見知りだという人は特に警戒心が強く、会って間もない人にはなかなか心を開くことが出来ません。

そのため初対面の人の話を聞くことはできても、自分の好きなことや意見をはっきり伝えることに強い抵抗感を持ってしまうのです。

その5. 過去にトラウマ体験をしているから

緊張で上手く話せず周囲の人にからかわれた、不愛想な態度を取ってしまいその後嫌がらせを受けたなど、人との関わりに嫌な思い出を持っている人は少なくありません。

過去にトラウマとなることを経験していると、
『次も失敗したらどうしよう』という不安から、積極的にコミュニケーションを取ることが難しくなってしまいます。

コミュニケーションが苦手な人がやりがちなNG

コミュニケーションが苦手な理由、原因は人それぞれ。しかし、いくら会話が苦手でも、周囲の人を傷つけるような行動をするのはNGです。

ここからは、
コミュニケーションが苦手な人がやりがちなNG行動を解説していきますので、もし当てはまっていたら早めに改善しましょう。

ダメ行動1. 相手の話をスルーしたり、無愛想な態度をとったりする

コミュニケーションに苦手意識を持っている人は、会話に大きなストレスを抱えてしまいがち。しかし、ストレスの原因になるからと言って相手の話をスルーしたり、不愛想な態度を取るのはNG。

特に仕事においてはコミュニケーションを避ける態度自体がマイナス評価に繋がり、出世に悪影響を及ぼすことも十分考えられます。

ダメ行動2. 自分ばかり一方的に話してしまう

人の話を聞くのが苦手で、協調性が低いタイプの人は、自分のことばかり考えて会話を進めてしまいがち。

しかし、相手の都合を聞かず一方的にしゃべり続けたり、相手の話は適当に流し自分ばかり話したりしていると、周りの人から「あの人と話すと疲れる」と言われてしまいます。

相手の話だけを聞き続けるのは辛いもの。
『人の話を聞くのが苦手』という人も、相手の言うことにはきちんと耳を傾けるのが大切です。

ダメ行動3. 人の話の腰を折ってしまう

自己主張が激しく、コミュニケーションが上手く取れない人の場合、人の話を中断してまで自分の意見を言ってしまうことも少なくありません。しかし無理やり自分の意見を言えば、話の腰を折られた相手が当然嫌な気持ちになるでしょう。

また自己評価の低い人と話す場合、
(自分がダメだから話を聞いてもらえなかったんだ』と相手を落ち込ませてしまうこともあります。

3つのダメ行動を上げましたが、
あくまでも、参考です。ただ、理解される内容ではないでしょうか？
参考にしてみてください。

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