☆とっても簡単☆さばサンドイッチ

さばサンドイッチ

[クイックメニュー(簡単レシピ)編]

材料　　　　　　　１人前　
キャベツ　　　　　　1/16
サラダ油　　　 10cc　　　　
食パン　　　　　　　１枚
味噌　　　　　　　　１０ｇ
砂糖　　　　　　　　１０ｇ※はちみつでもいいよ。

①鯖を電子レンジ６００ｗで30秒。
②キャベツを千切りにする。
③食パンを２等分
④レンチンしたサバは後で焼きます。
⑤たれを作ります。
　味噌、砂糖、みりんをスプーンなどで混ぜ合わせます。
⑥サバに焼き色を付けます。
　電子レンジで大体、火は入ってます。念のため良く焼します。

全部準備するとこんな感じ。

⑦食パンにサバを載せみそだれを塗り、キャベツを乗せます。
⑧食パンを上にかぶせ上から少し押さえます。
⑨少し食べにくそうだったんで半分にカットします。
⑩大体で盛り付けます。
　　　

完成！

みそだれを濃い目に作っているので
思ったより味がしっかりしてます。
サバと食パンは意外と合うので試してみてください。
他にもカレー味・マスタード味とか試してみるのもありです。

※動画では、おなかが空いてたんでむね肉とトマトはつけてるだけです。