脚力を老化させない食べ物TOP5

5位 鶏の胸肉
・鶏の胸肉は足の筋肉の材料となり老化による足の筋力低下を予防

4位 乳製品
・乳製品にはカルシウムが豊富に含まれ、老化による骨密度の低下を予防

3位 鮭
・鮭にはビタミンDが豊富に含まれるので老化による骨密度の低下を予防

2位 ブロッコリースプラウト
・ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンが炎症を抑えて足の老化を予防

1位 納豆
・納豆に含まれるビタミンkが骨粗鬆症に効いて足の老化を予防