角谷剛

米国カリフォルニア州在住30年 •NSCA-CSCS •スポーツ経営学修士(コンコルデ…

角谷剛

米国カリフォルニア州在住30年 •NSCA-CSCS •スポーツ経営学修士(コンコルディア大学) • CrossFit 公認トレーナー •高校クロスカントリー走部監督 •高校野球部コーチ https://www.facebook.com/WriterKakutani/

マガジン

  • 電子書籍『ランニングにまつわるウソ?ホント?』のデータ公開

    体重は軽ければ軽いほど有利? ウォームアップは不要? 突然のけいれんの原因とは? 睡眠不足はパフォーマンスに影響する? サウナは暑い日のレース対策になる? ストレッチは怪我の予防になる? 運動直後にすぐに食べろ! は正しい? 糖質制限食はランナー向き? 断続的断食はランナー向き? 菜食主義はランナー向き? アルコールはランナーの大敵? 高地トレーニングには効果はある? 体幹トレーニングには効果はある? 筋トレには効果はある? その他、ランニングに関して「○○は効果があるって聞くけど、それってホント?」という数多くの疑問に対して、主に学術研究のデータを参考にして、分かりやすく解説。 電子書籍のデータを章ごとに公開します(有料:100円 / 章)

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