メンタルヘルス・ウェルビーイングについて

2022年9月16日 18:53

今日は心理カウンセラーのこばしりゆきこさん（@yukimentalclass）とメンタルヘルス・ウェルビーイングをテーマにTwitterのスペースでお話しました。

録音も残していますが、今回はスペースでお話した概要についてご紹介したいと思います。

https://t.co/BeARzKgRVM
— あみ💙英語学習の悩みを一緒に解決していきましょう😊🌈 (@amyglobalkids) September 16, 2022

＊自分を満たすことの大切さについて

＊シャンパンタワーの法則について

＊自分が好きなことを知る

＊リセットする方法を知っておく

＊輝いている大人の話を聞く機会を作る

＊ネガティブな感情とどう向き合っていくか

＊ネガティブな気持ちを手放す方法について

＊クリアリングー気持ちを紙に書き出していく

＊悩みを第三者に相談するーどこに連絡をすべきか知っておく

＊モチベーションを高めるには？

＊やるべきことを楽しくする方法

＊学びの方法について

＊思考力の伸ばし方について

ゆきこさん、今日もスペースでお話させていただきまして、ありがとうございました。スピーカー、リスナーとして参加して下さった皆様にも感謝申し上げます。

今回もnoteに寄っていただきまして、どうもありがとうございます。

どうぞ素敵な週末を！

あみ

追伸：

スペースの中でご紹介した絵本の題名は"The Huge Bag of Worries"（著者：Virginia Ironside）です。

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