リハビリ日記 2019/02/23（退院25日目）

6時半目覚める。目覚め良好。

朝のルーティーンを全部こなせた。調子○。

退院後の調子に戻ったみたいに、意欲や気力が湧いてきている。

昨日は波のひとつだと思う。

今日は予定なしなので、のんびり過ごす。

のんびり過ごすつもりだったが、親から楽天チェックのお誘い。

今日と明日も、楽天チェックで3店舗回れば100ポイントもらえるキャンペーンらしいので、同行することにした。

しかも、ポプラでチェックインするとポイント２倍＋ゴールドカードになったので、100ポイントもらえるから、それもついでにいく予定。

なぜか自分の運転で２時間ほどドライブ。

途中、いちご狩り園に併設された売店で、いちごミルクスムージーを飲みつつ、ドライブを楽しんだ。

帰宅は、意欲はまだあるが、運転は負荷高めなので、ぐだぐだしてる。

ちょこっと株のチェックとか。

昨日のことがあるから、気力意欲はあるけど、ゆったりする。

昼食後から、ほとんどをぼんやりと過ごしてた。

寝たりツイッターみたり。

おかげで、今は夕食とって、すっきり。

食後は、noteの執筆と、念願のプライベート名刺の作成。

似顔絵を、スキマ（https://skima.jp）で依頼し、それも入れたが、きれいに印刷できた。

とりあえず35枚。明日配る予定だが、足りるよね？

明日は、昼からボランティアの会合に参加予定。

今日作成したプライベート名刺を持って、色々な方と交流したい。

昨日のこともあるため、夜のルーティーンをこなして23時に床に入る。

明日は負荷の高い日。でも楽しみ。

【まとめ】

昨日はうつ状態がひどく出現し、どうなるかと思ったが、丸１日を費やして、なんとか波を戻せた。

やはり、疲れはたまっていたのだろう。

今後は、森田療法よろしく、月に2日くらいは、何もせずごろごろする日を設けたいと思う。

しかし、軽躁の可能性もあるので、来週の診察で相談する。