リハビリ日記 2019/02/23(退院25日目)
6時半目覚める。目覚め良好。
朝のルーティーンを全部こなせた。調子○。
退院後の調子に戻ったみたいに、意欲や気力が湧いてきている。
昨日は波のひとつだと思う。
今日は予定なしなので、のんびり過ごす。
のんびり過ごすつもりだったが、親から楽天チェックのお誘い。
今日と明日も、楽天チェックで3店舗回れば100ポイントもらえるキャンペーンらしいので、同行することにした。
しかも、ポプラでチェックインするとポイント2倍+ゴールドカードになったので、100ポイントもらえるから、それもついでにいく予定。
なぜか自分の運転で2時間ほどドライブ。
途中、いちご狩り園に併設された売店で、いちごミルクスムージーを飲みつつ、ドライブを楽しんだ。
帰宅は、意欲はまだあるが、運転は負荷高めなので、ぐだぐだしてる。
ちょこっと株のチェックとか。
昨日のことがあるから、気力意欲はあるけど、ゆったりする。
昼食後から、ほとんどをぼんやりと過ごしてた。
寝たりツイッターみたり。
おかげで、今は夕食とって、すっきり。
食後は、noteの執筆と、念願のプライベート名刺の作成。
似顔絵を、スキマ(https://skima.jp)で依頼し、それも入れたが、きれいに印刷できた。
とりあえず35枚。明日配る予定だが、足りるよね?
明日は、昼からボランティアの会合に参加予定。
今日作成したプライベート名刺を持って、色々な方と交流したい。
昨日のこともあるため、夜のルーティーンをこなして23時に床に入る。
明日は負荷の高い日。でも楽しみ。
【まとめ】
昨日はうつ状態がひどく出現し、どうなるかと思ったが、丸1日を費やして、なんとか波を戻せた。
やはり、疲れはたまっていたのだろう。
今後は、森田療法よろしく、月に2日くらいは、何もせずごろごろする日を設けたいと思う。
しかし、軽躁の可能性もあるので、来週の診察で相談する。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。