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あくぱら【人を知り、ココロを聴く】
2020年7月5日 11:22
起床：7時半 寝起き〇 天気：曇り後晴れ〈朝の部〉こころの調子：70 食欲：なし昨晩は早めに寝たが、寝坊+肩こり・首コリ。しっかりずぼらヨガをし、散歩と庭作業で、体温を上げてなんとか解消。そろそろ鍼灸いこうかな。その後は、体幹トレーニングに挑戦。学生以来だったが、軽めにしたため、それほどの負荷はなし。その後は、紙媒体で療養した。皇国の守護者、何回読んでも面白い。
2020年7月4日 13:01
起床：8時 寝起き：△ 天気：曇〈朝の部〉心の調子：70 食欲：なし寝過ごしたものの、ひなたの散歩と庭の草むしりをした。その後は、昼からの診察に備え、ぐだぐだと過ごす。診察は、主治医が体調不良のため、代診。特に伝えたいこともなかったため、薬だけお願いし帰宅。〈昼の部〉心の調子：50 食欲：あり診察から帰宅後は、久々に空腹感。ただ、１口食べたら満足してしまっ
2020年7月3日 16:56
起床：8時半 寝起き：〇 天気：曇のち晴れ〈朝の部〉心の調子：50 食欲：なしプチ断食終了。頭痛が少し残りつつも、庭で日光浴ついでに草むしり。ウォーキングマシンもやった。今日はのんびり過ごすこととした。ちょっとだけ調べものをして、昼食前に昼寝。〈昼の部〉心の調子：60 食欲：なし1時間程度で目覚め、昼食。日記の執筆を進める。昼寝で頭痛が収まったため、作
