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* 今日の良かった事 *
こんばんは🌙
昨日、長時間の外出をしたので、
家でゆったり過ごしました😊🌿
今回も、
『今日の良かった事3つ』を、書いてみます *🧶🧺
1.昼寝がゆっくり出来た。回復。
2.お昼に入浴。筋肉がゆるんで、ホッとした。
3.『怪獣8号』をNetflixで見た。次回も楽しみ。
下記は、1日の記録です🌿
◇ 05/20 1日の記録 ◇
23:00 就寝
6:00 起床
朝食(スープ・パン*2)、歯磨き
7:00 二度寝
9:00 ゲーム
10:00 休憩(横になる)
11:30 昼食(冷凍弁当)
歯みがき
12:00 昼寝
14:30 入浴
15:00 休息(横になる)
17:00 Netflixを見る
17:30 夕食づくり(ゆず醤油パスタ)
18:00 夕食
今日は、とことん安静に
過ごしました😂🫧
基本的に、眠りながら
同じ姿勢を取り続けないように
気を付けました。
動き過ぎてもNG。
でも、寝たきりもNG。
そこが休養の
難しい所だと思いました….🙃🫧
これも、練習だと思うので、
気付きを大切にしていきます🧸🎀*
ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷
読んで頂き、ありがとうございます🍀もし内容が良かったら、サポート頂けると嬉しいです。通院の交通費に利用させて貰おうと思います🌈*