* 今日の良かった事 *

こんばんは🌙

昨日、長時間の外出をしたので、
家でゆったり過ごしました😊🌿

今回も、
『今日の良かった事３つ』を、書いてみます *🧶🧺

１．昼寝がゆっくり出来た。回復。
２．お昼に入浴。筋肉がゆるんで、ホッとした。
３．『怪獣８号』をNetflixで見た。次回も楽しみ。

下記は、１日の記録です🌿

◇ 05/20　１日の記録 ◇

２３：００　就寝
６：００　　起床
　　　　　　朝食（スープ・パン*2）、歯磨き
７：００　　二度寝
９：００　　ゲーム
１０：００　休憩（横になる）
１１：３０　昼食（冷凍弁当）
　　　　　　歯みがき
１２：００　昼寝
１４：３０　入浴
１５：００　休息（横になる）
１７：００　Netflixを見る
１７：３０　夕食づくり（ゆず醤油パスタ）
１８：００　夕食

今日は、とことん安静に
過ごしました😂🫧

基本的に、眠りながら
同じ姿勢を取り続けないように
気を付けました。

動き過ぎてもNG。
でも、寝たきりもNG。

そこが休養の
難しい所だと思いました….🙃🫧

これも、練習だと思うので、
気付きを大切にしていきます🧸🎀*

ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷