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一昨日の筋トレはスクワット&プッシュアップ&クランチ!一昨日の朝飯はコーヒー&バナナ&カスタードケーキ!一昨日の晩飯は鶏肉&パプリカ&大豆もやし&白菜!
昨日の筋トレはスロースクワット&プッシュアップ&クランチ!昨日の朝飯はバタートースト&コーヒー!昨日の昼飯は自作カスタードクリーム&トースト!昨日の晩飯は焼鮭&漬物きゅうり&餃子!