一昨日の筋トレはスクワット&プッシュアップ&クランチ！一昨日の朝飯はコーヒー&バナナ&カスタードケーキ！一昨日の晩飯は鶏肉&パプリカ&大豆もやし&白菜！

昨日の筋トレはスロースクワット&プッシュアップ&クランチ！昨日の朝飯はバタートースト&コーヒー！昨日の昼飯は自作カスタードクリーム&トースト！昨日の晩飯は焼鮭＆漬物きゅうり&餃子！