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自由研究したことをせっかくなのでレポートしようと思います！ 私の自由な研究のレポートが…

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自由研究したことをせっかくなのでレポートしようと思います！ 私の自由な研究のレポートが、誰かのお役に立てたら幸せです☆

【継続自由研究】家事削減〈夕飯づくり⑤〉

ジャジャーン🎉 救世主　あらわる😍 家事削減のためにも　ゲットしたぞー！ 我が家　ご飯を基本的に土鍋で 炊いておりました なぜ土鍋で炊いていたかというと 炊飯器時代　放置しすぎて 保温時間50時間？とかあったような😅 ズ❤️ボ❤️ラ このままじゃ　いかん！ と、結婚式の引き出物で 炊飯用土鍋をゲットして使ってました 美味しいんだけど　一度に炊ける量に 限界が… この新しいコは　なんと　一升炊き！！ これまでは 夜炊いて　朝には1人分しか残ってない😭 うちは昼もパ

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    • こどものアトピー⑥

      今日　ドヤ顔で　皮膚科に見せにいきました笑 先生　「うん　キレイになりましたね」 よっしゃー(o^^o) お薬もいちばん弱いので大丈夫との事！ さらに　かゆみがひいて　３日様子を見て 大丈夫そうなら　保湿ローションに 切り替えるように　ということで ローション3本もらってきました🎵 お顔なんて　つるっつるで 透明感やばい！　たまご肌🥚 以前の私なら　もう大丈夫っしょ〜って なって　お世話もストップしてたはず 今日もしっかり　お風呂時間と お薬ぬりぬりタイムを　楽し

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      • こどものアトピー⑤

        昨日はパパがお風呂に一緒に入ってくれました🎵 この集中ケア、効果が絶大🤩 なんで早くやってあげなかったんだ… まず、お顔がつやっつや 透明感あふれる感じで 本人も気分が良いみたい ただ　今朝ひざのうらに 薬を塗ろうとしたら 赤くなってて💦 やっぱり汗をかくのが良くないんだろうなぁと 寝てる場所が清潔とは言えない あの部屋には入りたくない… ついに…魔窟(子供部屋)をどうにかする タイミングがきてしまったのか… まずは　明日皮膚科に行って つるつるになった部分を ド

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        • 【継続自由研究】家事削減＜17時は家の仕事時間②＞

          継続できていること 〇パパの火木　夕飯づくり 〇次女のお風呂掃除 継続できていないこと 〇17時という時間設定がいつの間にか無くなっている・・・ 〇長女の家仕事（洗濯物→トイレ掃除に変更したのにできてない） 〇決めた以外の家の仕事できてない なんでだろ～？？ 17時という時間帯が微妙？ ・長女はまだ学校から帰ってない　 ・次女も遊びに行っていると帰ってない ・父母も在宅ワークに夢中な時間　切り上げるのがイヤだと感じている 目的は家が整うことで私が整うこと 人を巻き込

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        【継続自由研究】家事削減〈夕飯づくり⑤〉

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          【継続自由研究】家事削減〈夕飯づくり④〉

          ５月４日に思いつくままはじめた夕飯の献立曜日固定化 https://note.com/gifted_hosta498/n/nee0c03a3a8fd?sub_rt=share_crp 今も順調に続いてまーす♪ 家族の協力もあって　作るのが週５回なのと 考えることが減ったのが　すごく大きいと思う 「考えることを減らす」これ　キーワードかもしれない！！ けーりんの「主婦業９割削減宣言」にも書いてあった！ 考えずにできるようになる・・・って　習慣化なんじゃない？？ 苦手だと

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          【継続自由研究】家事削減〈夕飯づくり④〉

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          こどものアトピー④

          ワクワク　スキンシップタイムになった お風呂　👉　薬ぬりぬり 今日もいろんな話をしながら つるつるに　なぁれ🎵 と言いながら包むように薬を塗りました 初日の写真と比べると 良くなったことが実感できます 首の後ろは　もう　つるつる❤️ お顔も　鼻まわり以外は　すべすべ❤️ アトピーは繰り返すってきくから 油断せずに　楽しみながら　塗り続けよう 火曜日に皮膚科に行った時 お薬が弱くなったらいいな 今は　コレを　使い分け 顔　コレクチム 体　テラマイシン、サレックス

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          こどものアトピー④

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          こどものアトピー③

          今日も楽しくお風呂に入って スキンシップのお薬ぬりぬりタイム 私がこの時間を大切にしているのが 伝わるのかな… えー　とか　めんどくさーい なんてことは　一切言わない ごろーんって私の膝に頭を乗せてきて 首の下をゴロゴロしてあげると満足そう笑 …ねこ⁇ ほんと、かけがえのない時間⏳ 今日は朝からオンラインで話し 夜もオンラインで話すという 引きこもってるのか社交的なのか よくわからない感じ😆 朝も夜も気づきがいっぱい🈵 おなかいっぱい🈵 「自分から出たものが返っ

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          こどものアトピー③

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          こどものアトピー②

          今日も一緒にお風呂 からの お薬ぬりぬりタイム 今日、ちょっとしたご縁から 親子コーチングセッションを 受ける機会があったので このアトピーについて相談しました。 コーチとお話する中で 私の気づき　本音　懺悔の気持ちが 出るわ出るわ(￣∇￣) ☆肌が弱いのに放置してしまった罪悪感 ☆自分の肌は自分でケアしてくれー！ ☆ちゃんと娘と向き合えてたのかな…？ お肌をキレイにしなきゃ！ 頑張らなきゃ！ と思ってたけど よく考えたら 小4の娘とゆっくりスキンシップできる

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          こどものアトピー②

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          【決意】こどものアトピー絶対治す！！①

          小さい頃からお肌が弱い次女 小学四年生ですが　アトピー診断を受けました 忙しさを理由に見て見ぬふりをしていた 私の責任😭 ごめんね… まずは1週間　次に皮膚科に行くまで 気合いを入れてケアをします 一緒にお風呂に入って 薬を塗って 🍎をいっぱい食べさせる 麺類は控える 市販のお菓子も控える 💩を出して　循環させるのが大切みたいだから 水分をたくさん　飲ませる これまで 自分の身体なんだから自分でケアしようよ ってやらせてたけど できないんだから　親がやってあげれ

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          【決意】こどものアトピー絶対治す！！①

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          【継続自由研究】家事削減〈夕飯づくり③〉

          家事削減レポートの進捗！ この↓記事の続編です☆ パパが火木の夕飯を作ってくれる事になったのと、曜日ごとの献立をざっくり決めた事をブラックボードに書いて冷蔵庫に貼り付けてます！ (見出しの写真) 3週間目に入るけど、考える手間が削減できている実感がある！！ 今日は丼もの🎵 味が濃いめのおかずをご飯にのせれば… もう、それは立派な丼！！ いい流れ〜！ という近況報告です☆

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          【継続自由研究】家事削減〈夕飯づくり③〉

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          【ワークの実験】願いを見直す

          ①参考にした動画 https://www.youtube.com/live/cbjRPvm3_KE?si=FPiR9L7k9k1v5NFE ②やってみたこと 「お金を得たい」という願い なぜお金を得たいのか…⁇ 理由は何か、書き出してみる ③見直す 理由が不安からきている場合は叶いにくい …という事を知っておくと、コントロールしやすい 不安からきていた理由を、これが叶ったらどうなるんだろう⁇というワクワク感にかえてみる。 やってみる価値あると思う(≧∀≦) 私の場合

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          【ワークの実験】願いを見直す

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          家事削減チャレンジ！！

          2024年4月に、「ライフキャリアサークル」というオンラインコミュニティに入会しました！ 代表のけーりんが発信しているYouTubeを見ていて、楽しそうだし、ご縁が広がりそうだと思ったのと、今の自分にピッタリ☆ キャンペーン中の入会特典で送られてきた 「主婦業9割削減宣言」 一気に読んで、私もやる〜(*^▽^*)と 火がつきました🎵 そこで、継続自由研究をはじめました！ 自分に合う削減方法を見つけるため 実践した事をレポートしまーす^ ^

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          家事削減チャレンジ！！

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          【ワークの実験】ない→あるにかえる

          YouTubeなどで、潜在意識系の動画を見るのが好き よく、配信者の方が「やってみてください」と ワーク的な手法をお伝えしてくれているので、 やってみようと思います！ ①参考にしたYouTube ②やってみたこと 第１ステップ なりたい現実＝今なっていない＝不足感を感じている これを意識することは、なりたい自分になるために大切 私の場合は「時間がほしい」 第2ステップ その分野において、今あることに意識を向ける 私なりに、できていることを書き出してみた ・火木の夕飯づ

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          【ワークの実験】ない→あるにかえる

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          【継続自由研究】家事削減〈17時は家の仕事時間①〉

          ①きっかけ
夕方、みんなのまったりタイムに、いつも私だけがやりたい事を切り上げて夕飯作りをしている事にモヤモヤしていた。 夕飯を作っても、もうできちゃったのー？みたいな雰囲気で、みんなYouTubeやらスマホやらに夢中。 私だって、やりたい事あるのにぃ〜W(`0`)W ②やめたいこと モヤモヤしながら夕飯を作る事 汚い家を放置すること 「私ばっかり我慢してる」と思う事 家族の時間の使い方にイラッと💢としちゃう事
 ③やめたい理由
家が汚い…。キレイなお部屋で生活したい！！

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          【継続自由研究】家事削減〈17時は家の仕事時間①〉

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          【継続自由研究】夕飯作り②

          今日、仕事終わりの夕方に、どうしても夕飯を作りたくないと思って、家族に協力依頼してみた 夕方の5時になったら、みんなで家のことをやろうタイムにしませんか？？ 何なら、みんなできますか？ 交渉した結果 中学生の長女👉洗濯物の取込みとたたみ 小学生の次女👉お風呂洗い アラフォーパパ👉火木の夕飯作り 本日からスタート！ 今日は火曜日！パパが美味しい煮物を作ってくれました♪ありがとう^ - ^ 私は…やりたかった書類整理の時間をゲット❣️ 家事削減計画…今のところ順

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          【継続自由研究】夕飯作り②

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          【継続自由研究】家事削減＜書類整理①＞

          ①きっかけ 最近、やりたいことと役割が増えて書類を探すことが増えた 書類を探すことを「やめる」ことにした （役割）PTA、中学生の親、小学生の親、オンラインコミュニティ、コーチング講座、主婦、経理、スポ少 ②やめたいこと 書類を探すこと ③やめたい理由 ・それぞれの役割でやることがあって、作業のたびに書類をさがしている時間がもったいない ・頭の中を整理したい ・やるべきto doが整理できていないから、見てすぐにわかるようにしたい ④やめられない理由 ・ない。やる！！

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          【継続自由研究】家事削減＜書類整理①＞

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