イライラを手放す

イライラストレス発散は、食でした！！
食べると安らぎますよね。

現在は？どうでしょう。
誰かに、何かに、期待するのをやめることでイライラが減りました。

誰かのせいにしたり、自分のせいにしたり、
期待が外れるからイライラするのです。

そうわかっていても、余裕がないとイライラが募ります。

以前は言いたいことを我慢していたのも
イライラの元凶でした。
なので、現在は言いたいことを言えるように頑張っています。

知らないうちに我慢してることが多いので
本音を言うんだ！と心がけています。

それでも、ストレスは貯まります。
現在のストレス発散は、You Tubeやアマプラを見ることに変わりました。
共感を得られるYou Tubeを探したり、
泣けるドラマを探しています。

食に走るより、随分健康的になりました📺