よかったこと。

▲合格点が出せる仕事ができた。

いつも現場で何をすべきか分からないまま、「行けば分かる」的に仕事をしていた。それが昨日は何をすべきか。PLAN-DO-CHECK-ACTIONの、プランをして仕事に行った。やっと、仕事がまぁまぁできた。満足。半年かかった。

▲妹から教えてもらっていた樺沢紫苑という精神科医のyoutubeをしばしば見ていたのですが、数ヶ月見続けて、ようやく言っている内容がつながってきた気がする。

娯楽の話です。メンタル疾患の人は、楽しむことが下手な人が多い。私もそうです。しかし、楽しむことは、大事なことのようなのです。

楽しいじかんを少しずつ、増やします。

人には「娯楽」が必要という事です。
僕のなかでは、仕事と娯楽は、ワンセットです。

読んでくださってありがとうございました。
では、また🙂。

▲追  ノンアルビールを断って、二週間が経ちました。これからも、一日断ノンアルで頑張ります。