ノエリー

20代女性 暮らしや、やりたい事、挑戦を書いていく！

ノエリー

20代女性 暮らしや、やりたい事、挑戦を書いていく！

ダイエット記録

おはようございます！ 今日も良い日ですね！ 【2024.7.17】 体重52.5㎏　前日-0.5 （6/1-3.5㎏） 最近お昼にナッツとプロテイン食べたら、とてもお腹にガスが溜まってしまった。😭 仕事柄、とても動くので、身体が重く感じる。 腹筋に力が入りづらいと発声もしにくいし、体幹も掴みにくくなる。 多分食べた物なのかと思い、ナッツとプロテインを少し休もうかな？と思うよ😓😓 代わりに味噌汁を飲もうと思う。 調べたところ、ナッツもプロテインもガスを作りやすい食

ノエリー

    • マインド1

      今まで、他人軸で生きていた。 言われたからやる。やらないといけないからやる。その繰り返しを1年ほど前まではずっとやっていた。 そうすると、自分の欲が分からなくなってしまった。 何が食べたい 好きな服装は何 私は何をしたいの 何が嫌なの 自分が喜ぶことを全然分からなかった。 母から服を貰った。 その時自分の好みが分からないから、そのままありがたく着ていた。 でも気分は上がらない、貰ったんだから着ないといけないなと。そうするとファッションがだんだんと母の服装になった。

      ノエリー

      • ダイエット記録

        おはようございます。今日も良い一日です！ 7月5日(金) 体重52.7kg (前日-0.3) 6月1日56kg（-3.3kg） 私はよくちょこちょこ食べてしまうから、半分は毎日食べるものを決めた。 【ダイエット頑張らないと】という焦りが無くなった。 食べすぎたなって感じたら次の日調整すると戻りやすくなった。今までだったら、そのままリバウンドしてしまうから、嬉しい発見だ♡ 【今日の予定メニュー】 朝 コーヒー・プロテイン 昼 ナッツ・プロテイン 夕

        ノエリー

        • 服を制服化

          服を制服化にした✨ 毎日どんな服を着ていくかを考えるのがちょっと疲れるﾊｧ━(-д-；)━ｧ それで、曜日ごとに着ていく服を決めた！！ 朝起きて、悩まないですぐに準備できるのはとてもいい!!!! アクセサリーと靴は基本的に毎日同じ 服だけ、曜日ごとに変えてる〜 服を選ぶのって、ご飯の献立を考えるのと同じくらい疲れると思うんだ😫 だから、ちょっと朝が疲れるな・外出るまでがめんどくさいって人は試しに１週間の制服化にしてみてー！！

          ノエリー

        ダイエット記録

        ノエリー

          ダイエット記録 7月3日

          おはようございます☀️ 現在53.5kg 目標42kg~45kg １ヶ月で約2.5kg減った。 1番の効果は食べすぎても、体重が増え過ぎないこと！ 筋肉がとても着いたなと感じる。 会社で動けるから、運動できないストレス・体重増加によるストレスが無くなった！ 背筋も着くようになった！ 気になるのはウエストかな？ 自分的には51kgくらいになったらウエストが細くなってると思う。（過去の経験談） 軸がブレずに自分の事を鋭く叶えていくのがとても楽しい!! あと食事

          ノエリー

          ダイエット記録 7月3日

          ノエリー

          欲望が叶った✨

          おはようございます！ 年始に願った、【美しい筋肉質な人が周りにたくさんいる】が叶った✨ 今まで、理想の筋肉質近くに居たらいいな〜、増えないかなー？って思ってたけど、あまり近くにいなかった。 友達から私が筋肉好きだから、マッスルバーに連れて行ってくれたけど、私の理想の筋肉とは違った...少しショック。 私の理想より脂肪が多めで身体が大きかったから... もしかして、ボディビルダーに目指さないと会えないのかな？筋トレはあんまり好きでは無いのに... あ、そうだ、仕事で

          ノエリー

          欲望が叶った✨

          ノエリー

          食事

          ダイエットと頑張ろうとよく、何回も食事内容や、メニューを考えてた。 でも、それが続いた事がなく、ダイエットを成功した事がない。 YouTubeで1日１食の人がいた。 ミニマリストとくのさん　 1日夕方に一食とってる。満腹になって疲れて、睡魔との戦いがなくなるし、健康にもいい、お金も優しい。 なるほど!! とてもその考え方にいいなと思った！ 私もやろうと思う。基本私の職業上体力仕事なので、完全に1日１食にするのは難しい。 それでかんがえて、決めたのがこちら↓

          ノエリー

          食事

          ノエリー

          テコンドー🥋プムセ気づき

          【テコンドー】 今まで戦いではない形のテコンドー “プンセ” 決まった型で披露する。 ずっと型で覚えてた。 手がここで 身体の向きが斜め 脚がどこに着く というのを頭で考えてた。 見た目がとても固まってて、 自分の動画見てて面白くない、 テコンドーは パンチ・キック・受け身・突く・裂く等 色々な技があったが、それをする前の動作も覚えていた。 初めてだらけの動きで全く分からなかった。 自然な動きと言われても、分からない。 その動き自体が初めてだから。 少し動

          ノエリー

          テコンドー🥋プムセ気づき

          ノエリー

          少なくていい

          2023年の5月のある時ね... 急に朝起きて、【めんどくさい〜!!!】って心からの声が聞こえたのね〜 そして、ノエリーはユニクロの黒ワンピースを6着その週のうちに買ったの。 そのほかの服は全部キャリーケースに入れたわ🤣 OLだからまじめに新入社員風のスーツきてたね〜‎( ꒪⌓꒪) 私コーデ考えるの小さい頃から苦手で、5歳くらいの時全身赤‼️全身ピンク！青！とかそんな感じに色合わせるの子だったのよ〜 (*≧▽≦)ﾉｼ だからすごくコーデ苦手なの(；＿；) その決ま

          ノエリー

          少なくていい

          ノエリー

          身体の土台

          私は体の形は、骨以外なら形を変えれると信じてる 詳しくいうと筋肉のつき方で体のラインができるんじゃん？ 骨が曲がったり、折れたりしてないから、動ける踊れるって思う。 昔私はトウシューズ立てなかったんだよ 小指に乗っかちゃうし、太ももパンパンw バレエは踊りなはずなのに、ずっとトウシューズでちゃんと立つことしか頭にないんだよ😭 先生はもっと床と天上が1本の軸を揺れないように突き刺すんだってよく言う🤨 ヾﾉ・ω・`)ｲﾔｲﾔ突き刺す前段階ができないんだから、無理だよ

          ノエリー

          身体の土台

          ノエリー

          身体の使い方

          運動って、とても複雑で大変だと思った。 テコンドー始めたばかりで、バレエとは全く違う分野だと思ってた。 ジャンプする、蹴る、回転、受け身、攻撃 バレエではあまり使わない動作。 だけど、師範やコーチに合ってる🙆‍♀️って言われる時はバレエで使っていた筋肉や動き方を使っている時だった。 逆に一日でできなくなってしまう動作は、私がバレエとは全く違う動きとして認識している時。 そして、関節を痛めてしまう。 色んなトップを見てみると、とても美しい。 ダンサーや選手、トップモデ

          ノエリー

          身体の使い方

          ノエリー

          今流れがすごい講座に入ってみた！！

          ちょうど１ヶ月前なんだよね。（唐突の語り） もはや恋と言えそうな頭が真っ白になった 感情を抱いた 衝撃の動画を見たのは(*˙꒫˙* )ｵｫ!! それがお金の天使ちゃこぴが 「お金の天使覚醒講座がビジネスも覚醒させる仕組み大暴露セミナー」 なんでお金の天使覚醒講座入った人は ビジネスも覚醒してるのか って言う内容を垂れ流してる動画✨️ 次の日、天使覚醒講座始まるから、 そのアピール動画なんだ〜 でも無料だし見てみよ〜👀 って感じにちゃこぴに 特別な感情持ってなかったし、

          ノエリー

          今流れがすごい講座に入ってみた！！

          ノエリー

          #美しい筋肉好き

          人と会うと、まず最初に身体見る。 男性も女性も。 だって身体の方が面積多いじゃん？ 顔って面積小さいから、あまり見ない。 よく見るのは後ろ姿見ちゃう。 身体のラインが綺麗な人は後ろ姿がとても綺麗なの。 たまらないwww

          ノエリー

          #美しい筋肉好き

          ノエリー

          #お金の天使覚醒講座

          お金の天使覚醒講座を受けてみた ちゃこぴという人の講座 最初はただの嫉妬 ちゃこぴを初めて知ったのは、2000万の時計を開けたのを動画に出てた時。 めっちゃ金持ってるんだな...時計に2000万か... 嫉妬もあった。 認めたくなかったけど、可愛い... 面白い...頭いい 楽しくゆるくお金を稼いでるのが嫉妬した。 私はお金とまだ結びつきがない。 私はどうやって月100万お金が入ってくるんだろ？ ちゃこぴが楽しそうにお金をもらっていて、いいな そしてYouT

          ノエリー

          #お金の天使覚醒講座

          ノエリー