食事

ダイエットと頑張ろうとよく、何回も食事内容や、メニューを考えてた。

でも、それが続いた事がなく、ダイエットを成功した事がない。

YouTubeで1日１食の人がいた。

ミニマリストとくのさん　

1日夕方に一食とってる。満腹になって疲れて、睡魔との戦いがなくなるし、健康にもいい、お金も優しい。

なるほど!!

とてもその考え方にいいなと思った！

私もやろうと思う。基本私の職業上体力仕事なので、完全に1日１食にするのは難しい。

それでかんがえて、決めたのがこちら↓

朝　コーヒー＋プロテイン
昼   プロテイン＋ナッツ＋ナツメ
夕   好きな物

これを習慣化できる１ヶ月やってみようと思う。