ゆうべ久々にソワソワ

いよいよ差し迫っております。休職の期限。
そのせいか、ゆうべ久々にソワソワしてしまいました。
ソワソワって何かというと説明はしづらいんですが、やるべきことは分かっているのに身体が動かないという症状が出て、それが自分のメンタル状態の指標になっているようなイメージ。
具体的に言うと、早寝すべきと分かっているのに、switchの充電が切れるまでゲームしてしまいました。
まぁ、だから何だというと別に害があるわけでもないし、一人遊びだったので対人戦で負けてイライラしていたわけでもなく、ただゲーム依存が出ていただけです。

「今日いつもならもう寝る用意終わってる時間だぞ……23:30には止めよう」
「12時にはキリが良いから止めれるだろう止めよう」
「12時半やんけ……とりあえず歯磨き！」
強制中断して歯磨きは出来たが、そのままルーティンで寝る動作に入れず、最終的に1時45にようやく寝の体勢に就けました。

明らかにいつもと違うコンディションなのが分かったので、いつもかけない目覚ましをかけて今朝は何とか起きれました。
いつもより10分ほど遅い朝となりましたが、何とか活動の初めの一押しを頑張り、後はだらだらといつものルーティンで外歩きやら昼ごはんやらを済ませ、今こうしてジムでいつも通りウエイト3種目を終わらせバイクを漕ぎながらこのブログを書いています。

今日この後は、ストレッチなどして、牛乳と値下げカートのmelty kissを買って、帰って夕飯と風呂と歯磨きと肌ケアを済ませ、明日の持ち物の準備をし、いつでも寝れる状態にした上で2年間の振り返りをやれればやる。
そう、決めておいたよ。

決めておく、というのは一つ重要かつ有効な行動テクです。
今考えておけば、何も考えずに決めた通りやればいいだけですからね。

ではもうひと汗😼