休み明けに心がけたい3つのこと。
1.体をあたためる
2.好きなものをおいしく食べる
3.今日元気だってことを「よし！」とする
体が冷えてお腹が空くと、人は悲観的になったりいらだったりすると聞いたことがあります。
そう思うわ～
休み明けは、疲れや変化のストレスも感じやすい時。
あたたかくして、好きなものを味わって、おいしく食べましょう！
そして…
先を見るのも大切だけど、先を見ることでつい悲観的になってしまうのならば、「今」「今日」に集中するほうがいいです。
今、今日が、先へとつながっていくのだから。
今日元気だってことで、ひとまず「よし！」としましょう。
自分に「頑張ってるね！」と声をかけてあげましょうね～
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