寝ながらできるよ！アーナパーナ・サティ呼吸瞑想のススメ

(´・ω・)_／☆ポイント☆呼吸は『荒巻』。呼吸瞑想は荒巻をおとなしくさせて観察するアソビ。ただし意識はちゃんと起きていること。

前回はお金のことを書いたので、今回はマインドフルネス回。
せっかくお金が儲かってもマインドがきちんとセットされてないと、いつの間にやらなくなっちゃうYou☆

めりっと集中力と気づきがアップするぞ
気分がスッキリするぞ
上達するとオモシロイ体験ができるぞ
オマケで体力