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hisami okumura/心理セラピスト 非二元をベースに潜在意識へアプローチ。根…

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hisami okumura/心理セラピスト 非二元をベースに潜在意識へアプローチ。根本的な解放を行い、本来の自分らしさを取り戻すセッションを行っています。 https://www.fuu-room.com/

自信のなさについて

こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。　 いつもネガティブなところを見つめる話で、なんだか暗いことばかり言っているなぁと自分でも思いつつ、今回もnoteを書いています。 ネガティブや、心地よくないことに向きあっていくと、何がよいかというと、ネガティブなエネルギーは、いつも隠されていて見てもらえていないので、見てあげて、理解してあげるだけでも「分かってもらえたわ～」という解放感が生まれます。さらに、それは、自分を守ってくれていた

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    • 「自分を大切にできる心理学講座」開講します。

      こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。　 ぎふ中日文化センターさんにて、心理学講座を開講します。 心の仕組みや、セルフケア、対人スキルなど一緒に学んで身に着けていく講座です。 自分を大切に、自分らしく楽に生きていけるようにと思ってプログラムを考えました。学んでおくとセッションも深まると思います。 「自分を大切にできる心理学講座」 言いたいことが言えない、いい人でいることに疲れた、感情の浮き沈みが激しい、暇だと落ち着かない

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      • 偽物感について

        こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 　優しくて、人を助けてあげて、真面目で勉強も仕事も良くできる。そういうよい子、よい人は、自分を責めがちで、恥ずかしがり屋さん。そして、いつも、自分がないような、周りをだましているみたいな、他人の期待通りに動いているだけのような、そんな感覚を持ちながら生きている。　 　偽物の自分を恥じているから、また一層、周りに敏感で周りの期待に応えてしまう、それ以外の生き方を知らないという感じ。 そういう

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        • 自分だけの答えにたどり着くために

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 今年も残すところあと1日となりました。 西洋占星術的には、破壊と再生の冥王星の逆行が終わり、また山羊座から水瓶座へ。社会的に確固たる地位を築いてきたものに「バルス」とばかりに審判の下る出来事があちこちで浮上しています。水瓶座に入室することで、ますます、隠しきれないことが明るみにでてくるのではないかと思います。 それは、自分自身にも起きてくること。 これまで、蓋をして、見ないようにしてき

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          エネルギーワークでの自己統合のお話

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 先日、エネルギーワークの学びがあり、久しぶりに自己ワークをしました。 エネルギーというと、スピリチュアルなもの、特殊能力がないと感じられないものと思われるかもしれませんが、誰でも分かるものです。 例えば、大好きな景色を思い浮かべてみる。 その中にいる自分をイメージしてみる。そこで感じる感覚。 それはその場所のエネルギーを受け取っているといえます。 コツはなんとなくです。 エネルギーは

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          表現のススメ

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 　11月から、岐阜市やながせ倉庫さん中庭２Fにて、セッションルームをオープンします。 　やながせ倉庫さんは、古着屋さん、古本屋さん、雑貨屋さん、お花屋さん、占い師さん、革製品屋さん、カフェ、、などのお店がありますし、入り口には、たくさんのフライヤー、ショップカードが置いてあって、アーティストさん、ものづくりやさん、セラピストさん、、、様々な活動をしている人がいるものだなぁ、ワクワクするわぁ

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          自分を責めて辛いときには

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 自分を責めてしまって、心が苦しいこと、ありますね。 どうして、あんなことしてしまったんだろう、、私はバカだ。 きついことを言ってしまった。。思いやりがないんだな。。 また失敗。なんて自分はダメなんだ。。 などなど。。。 ちなみに自己否定のベクトルが内に向かうと自分責めになり、外側に向かうと他人責めになります。（他人責めのお話は、また、別の機会に。） 自分の言動にダメ出しをして、自分を

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          自分がどうしたらいいのか分からないとは

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 fuu roomのセッションは、”考える” のではなく ”感じる” 時間をたくさん持ちます。 今、ここに顕れてきている、感情・感覚・体感に寄り添っていきます。 日頃と違う感覚を使うので、慣れるまでは疲れるかもしれません。 多くの人が、日頃は思考を使って生活しています。 そのため感覚を感じながらも、思考がおしゃべりを始めることが自然に起きてきます。 思考は、感情・感覚についても、いい・悪い

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          明るみに出ることについて

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 BBCが報道したことから、ジャニー喜多川氏の性的虐待について日本でも取り上げられるようになってきました。８０年代、９０年代に告発があり、2004年には最高裁で性的虐待が確定されていたそうです。 事実が認定されていたにも関わらず、長年、大手メディアに取り上げられることはなく、社会的になかったことにされ続けてきました。 テレビや新聞がとりあげなければ、社会的に存在しないことにできてしまう。私

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          投影のサングラスについて

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 お久しぶりの投稿になりました。 今回は、「投影」についてお話してみようと思います。 　私たちは、生まれて現在にいたるまで、さまざまな経験を積み重ねています。経験するごとに、世界に対して、人に対して、自分なりの解釈をしていきます。解釈は思い込みとも言えます。 　その解釈は潜在意識のなかに常に流れていて、世界を見るときには、解釈を通じて世界を見ることになります。それが「投影」。 私たちは

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          子どもの心の回復に大人ができること

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 　子育てをするなかで、子どもが傷ついてしまったとき、苦しんでいるとき、子どもを見ている親も辛いものです。 　親として、「子どもにどう接したらよいのか」「なんて声をかけてあげたらいいのか」そんなご相談を受けることも増えてきました。 　一緒に考えてみたいと思って、本を読みつつ、私なりに伝えたいことを書いてみました。（参考文献「子どものトラウマ・セラピー」ピーター・ラヴィーン、マギー・クライン著

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          楽に生きていきたい

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 　「生きていくのがしんどい、辛い人」と「楽に生きている人」というのは何が違うのでしょうか。 　お金、才能、仕事、パートナー、家柄、ルックス。。。確かに、楽に生きていくためにあるといい要素かもしれません。 　けれど、なにもかも揃っていれば生きやすくなるというわけではないというのは、皆さんご存じのとおりです。 　楽に生きている人というのは「自分らしく生きている人」なのではないかと思っています

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          蓋が緩んで苦しくなる問題について

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 6月～９月まで、モニターセッション期間もまもなく終了です。 初めてセッションを体験してくださる方もいて、とてもうれしかったです。 先日、溝口あゆかさんのセミナーを受けていて、セッションや瞑想をやりはじめると、長年蓋をしていたものが外れてきて、一時期セッションを受ける前より苦しくなることもある、というお話が出ていました。 セッションを受ける方の中には、次回のセッションまでの間に苦しくなっ

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          嫌な感情にOKを出す

          こんにちは。　fuu room　心理セラピスト　okumura hisami　です。 この世にはパラドックスがたくさんあるなと思う今日この頃です。 以前書いた記事「エゴは分かりたがりで大変だけど」でも、分からないことを分かろうとしない、わからないにくつろぐ、分かることを諦める、ことで逆に解決が見えてくることがあると書きました。 諦める、認める、手放す、そんなとき、本当に欲しかったものが手に入る。そんな不思議な魔法が起きるものだなぁと。 嫌な感情なんて感じたくない。 見た

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          潜在意識に動かされているってどういうこと？

          こんにちは。fuu room 心理セラピスト　okumura hisamiです。 潜在意識は意識の90％。潜在意識で私たちは動かされていて、潜在意識の書き換えで自分の生き方も変わってくる、という言葉はよく耳にするのではないかと思います。 具体的に、潜在意識の影響ってどういう感じなの？ ということをお話しようと思います。 「異論が言えない」A子さんがいたとします。 A子さんは、人と意見が違うと、いつも相手に合わせてしまいます。違和感がありながらも自分の意見をいつも飲み込ん

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          fuu roomの心理カウンセリングやセラピーのことなどつれづれに

          こんにちは。fuu room 心理セラピスト　okumura hisamiです。 カウンセリング・セラピーについての日本と欧米の違い 日本人は、欧米人に比べて、「心の痛みや苦しみは自分で処理するもの」と思っている傾向が強い、と聞きました。心が苦しいと、欧米の方々は割とすぐ助けを求める、とのこと。日本人は良くも悪くも我慢強いです。 確かに、私の周りの人々も体の不調やケガ、痛みがあれば病院にかかります。 けれど、ひどく心が傷ついて痛いとき、カウンセリングを受けたり、受けるよ

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