髪の毛に良い食べ物って何？

Hi guy's ～

안녕~~

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**Welcome to **

ふなっきー's blog

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初めましての人も

そうじゃない人も

ありがとうございますm(_ _)m

自分自身も昔から肌が弱く

アトピー体質だからこそ思う

お肌に優しく無理なく

お洒落を楽しめる髪型を♪

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船木 恵(Kei Funaki)こと

”ふなっきー”です

・毛髪診断士取得

・ヘアケアマイスター取得

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子連れでも大丈夫な

貸切プライベートヘアサロン

**ふなっきーの部屋 **

営業時間

9:00〜19:00

完全予約制

075-708-3899

定休日

毎週月曜日・不定休

美髪になるために必要不可欠な事

それは

毎日のお手入れ♪

ていうのは今までも

散々言ってきたし

当たり前だよね（＾Ｏ＾）

そしてそれと同じくらい

大事なのが

食生活

ダイエットにおいても運動と

同じように大事なのが食事管理！

髪の毛も食生活はとっても大切

髪の毛はほとんどが

タンパク質でできてるんだけど

血液が栄養を運んでくれてる

だからちゃんと栄養を取らないと

髪が栄養不足で健康な髪が

ちゃんと育たなくなっちゃう

例えば過度のダイエットをして

**栄養不足だったり偏ったりで **

髪が細くコシがなくなってしまう

なんて事もあります(￣▽￣)

だから意外と大事なんです

食事が栄養が髪に与える影響♪

だからと言ってとりあえず

これだけ食べときゃ良い！

なーんて食べ物もない(￣▽￣)

やっぱりバランス良く

食べるのが一番♪（＾Ｏ＾）

その中でも髪の毛タンパク質で

作られてるからやっぱり

タンパク質は取った方が良い

動物性たんぱく質、植物性

たんぱく質はとくに大豆類は

吸収率も良いのでおススメ♪

よく一般的には昔から

ワカメやひじきが髪に良い！

なーんつうけど

いや、もちろん悪くはないよ⁈

でもとりわけメチャクチャ良い

というわけでもない(￣▽￣)

けっこうこの考え方の人って

多かったりするんだけど

あんま気にしなくていいからね

あとビタミン類は頭皮環境を

整えてくれるからしっかり取って

代謝を促進させていく

頭皮が敏感な人や痒みなんかを

感じやすい人はとくにね♪

なんでもそうだけど

万能性のものってないから

これだけで大丈夫とか良くなる

なーんてことはないからね！

그러면** 오늘 여기까지 **

**てな感じで今日も楽しくhappyに♪ **

** **

have a lovely day

오늘도** 즐거운 하루 **되세요

最後まで読んでくれておおきに

ふなっきーの部屋は

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