癒着？密接！心とからだ。

心の霧が晴れたと書きましたが、その後、頭痛に始まり、歯痛、お腹の調子が悪い…という体調不良に陥っていました。もちろん、寝込むようなレベルではなく、通常の生活をしていますが、体調がイマイチだと地味にストレスがたまるものです。心のモヤモヤがせっかく晴れたのに、今度は体がモヤモヤする…。ん？これって、時間差攻撃されているのでは？

心がモヤモヤすると、そのモヤモヤを抱えていた体にも、当然、気付かぬうちに負担が掛かっていたわけで…。すると、今後は何かしらの不調として体がきつくなる…。それが、ストレスで、再び心も…。心と体は密接に繋がり関わっているのですね。

このループに、ハマってはいけません！脱出せねば！

こんな時、私が取る行動は…。
①いつも以上に体を温める。
➁時間が許す限り、寝る、横になる。
(頭痛がある時は我慢せず、カロナールを服用する)
③カフェイン断ちをする。

こんな感じです。『ちょっと調子悪いなぁ』と思ったら、夜はなるべく早めにベッドに入ります。日中は、家事や仕事を終えたら、お昼寝をしたり、毛布をかぶってソファでゴロゴロと過ごします。そして、ここが一番辛いことですが、しばらくは大好きなコーヒー、紅茶を飲みません。お酒は？どうでしょう・笑。

このように、体調が芳しくない時には潔く諦めて、《休む》ことを優先しています。すると、体も納得してくれるのか？こじらせることなく、回復します。体調不良は《体からのサイン、警告》と言われますが、本当にその通りですね…。心と体の癒着…侮れません。

年上のママ友とお喋りしていた時、『月の半分は、どこかしらに不調が出てる』と聞き、『月の半分しか元気でいられないの？』とビックリしたことがあります…。私たちの年代はホルモンバランスも乱れがちになる頃なので、『いつも元気でハッピー♪』とはいきません…。頭ではちゃんと理解しているけれど、できる限りは元気に過ごしたいし、きついのは嫌だなぁと思うのです。

朝から食欲がなく（珍しい！）何も食べずにゴロゴロしていたら、お昼頃にお腹が空きました（早っ！・笑）棚にある市販のクロワッサンに伸ばした手を止めて…うどんを茹でました。その方が温まるし、お腹に優しいかなぁと思ったからです。あとは、もし、娘の具合が悪かったら、うどんを茹でてあげるだろうと思ったからです。（ちなみに、娘は断然、蕎麦派です・笑）

《大切な人にしてあげること、してあげたいことを自分にもする》

今年の目標の一つを思い出しました。うどんを食べ後、体がポカポカしてきました。『熱がある？！』と一瞬、思ったほどです。体って、すごいですね～。些細なことですが、自分のために少し手間を掛けたことが誇らしかったです。大げさですね・笑。

（おまけ）少しでも音がするとキョロキョロし始め、遠巻きにでも私の姿が見えるとピロピロとヒレを振りながら、泳ぎ寄ってくるベタのモアくん。

たとえその行動が反射的なものだとしても、餌がほしいだけだとしても、こんな風に私に寄ってきてくれる人or魚は他にはいないので、とても嬉しいです。正直、モアに心があるのか？と聞かれると、確かなことは分かりませんが、『心はあるし、通じ合っている！』と思ってお世話をしたり、日々を過ごす方がずっと楽しいと思っています。

『モア～～～！！』
『あっ、ママ～～』
『会いたかったよぉー♡』

蜜月カップルのような私とモア（主に私…）を見て、娘は呆れています…。そう、きっと、今の私にはふわふわ&モフモフとした《触れ合い》や《ぬくもり》が不足しているのだと気付きました。触れ合うことで得る《ぬくもり》は、癒しの効果もありますし、ふわモフは健康な心身の維持には必要なのでしょう。残念ながら、モアは魚なので直接触れ合うことは出来ません…。やはり、今すぐには無理だけど、いつかは猫ちゃんをお迎えしよう！！とその誓いを強める今日この頃です。

いつかのその日までは、皆さんが記事にしてくれる可愛い犬さん、猫さん、その他のペットさん方を見て、癒されたいと思います。どうか、皆さん、tomoの心を癒すお手伝いだと思って、どんどん写真をupして下さい♪
《我という人の心はただひとり　われより外に知る人はなし》ラッタッタ☆

次回も、どうぞお楽しみに。