今更だけど、継続は力なり
後半の人生充実のため体づくりと引き締め対策
縦スクワットと横スクワット？
息子から教えてもらったものはまあまあ
きつい。
片方２５回するだけでも、フーフーしてる💦
横で愛犬が何ごと⁉️と変な顔、、🐶
でも私は健康寿命を少しでも伸ばしたい
楽しいことをやり美味しいものを食べ、
好きな人達と残りの人生を楽しみたい
55歳から心と体を整える準備
10分も続けられない
YouTube探して見るまでがめんどうだ
結局、自分ができる方法しかできない
だから継続できるものを選ぼうと思う。
少しでも継続は力なり。として
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