みやむ ♪|生きがい・気晴らしガイド(50代のための音楽と自分の居場所)

【50代から生き甲斐と気晴らしで心を整えるための情報発信】|カウンセラー|楽しみ・生き…

みやむ ♪|生きがい・気晴らしガイド(50代のための音楽と自分の居場所)

【50代から生き甲斐と気晴らしで心を整えるための情報発信】|カウンセラー|楽しみ・生き甲斐なしの家事育児ばかりのオンリー主婦からバイオリン初心者でオーケストラ団員となり生き甲斐の場所を見つけ人生を満喫中 | 演奏はたまにエアバイオリン💦| 音楽など日々の小さな気晴らし方法を発信

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自己紹介とこれからの私がやりたこと

【自己紹介】福田やよいと申します☺ 福岡県出身、現在も福岡在住。 すぐに都心に出られる!…

オケのメンバーでは80歳に近い方がいて、ご自分のことを「小生」と呼ぶ世代の方
この方々と一緒にいると人生の学びをする機会を頂く

昔の良き日本の常識に触れることができ、人とのつながりを大切にすを重要視していて身をもって教えて下さる
オケでは音楽以外にも学べることはたくさんある

今更だけど、継続は力なり

後半の人生充実のため体づくりと引き締め対策 縦スクワットと横スクワット? 息子から教えて…

短期計画

これからの私の満足のための短期計画を立てた。 半年目標で体重2キロ落とす! 原因は加齢に…

50代、体のメンテナンス

オーケストラの練習は楽しいけれど体は悲鳴を上げる💦 バイオリンは私の首と肩にすごく負担に…

50代は50代の悩みがある

家族のこと
健康のこと
仕事のこと
自分のこれからの生き方
どんなささいなことでも悩みは悩み
最近の私の悩みは「老化」に伴う体の弊害

ダイエットとアンチエイジング

これも自分次第なのになかなか取り組めていない。

人生の満足のためにまずは計画

私の周りにいる高齢の方々は元気な方が多い。皆さん共通して畑仕事をしていて、真夏でもお構いなしなので感心する。また好きなものばかりを食べている偏食な方ばかり。
一概には言えないけど、ストレスがなければ元気なのかもしれない。
たくさん動いてストレスなく過ごす。元気の秘訣かもしれない。

50代女性のメンタルを健康に保つ方法5選

全てをやるのは意外に難しい💦

☆しっかり寝る
☆まあいっかと気持ちを切り替える
☆趣味を持つ
☆思い切り泣く
☆小さな幸せを見つける

しかし少しの取り組みがびっくりするくらいあなたを救うことになる。

これから先の未来にどんなふうに生きていきたいかを考えたら、過去のことなんか考えている暇はない。
心正直に、私が満足できる日々を過ごすために少しずつ計画、準備したい。その一歩として女性の応援本を書いていきたい。私が経験したことを伝えることで、誰かの役に立つことが今の私の願い。

娘が結婚して、伴侶が出来たことで母である私との距離が縮まった。同時に母親の役目は終わったのだと寂しい気持ちにもなった。複雑なこの気持ちも胸の奥がずんと痛くなることも今だけ。時間も手伝ってくれるし私には回復する力がある。自己理解のおかげで自力で回復できるようになったから大丈夫。

娘が結婚した。
お互いの価値観を認められず溝が深まり、娘は家を出た。
娘の気持ちが分からず苦しんだこともある。
しかし両親への手紙の中で、私が知りたかった娘の気持ちを知ることができた。
娘も苦しみ悩んだ様子がわかる。
私は自己理解して楽になり、そして時間が解決してくれた。

小さな気晴らし

愛犬の散歩、通称トトロの森と名付けている小道がある。 そこにはたくさんの木々があって、今…

リフレッシュとやりたいこと計画

空の巣症候群とは子供が自立することで母親が寂しさを感じ、心にぽっかり穴が空いてしまう状態…

子供が自立して家を出て行った時顔がひきつって笑えなかった。私の中で子供との溝を埋められずに悩んでいる最中だったから。
でも心の中の子供の占有率を最小にして自分の大切を最大にしたら回復して笑えるようになった。
長い間子供のために生きてきてから仕方ないがこれからは私自身を大切にする。

3.4月は子供が巣立つ時期で子供が家を出ていくことで母親の心にポッカリ穴が空き虚無感や喪失感で精神的に不安定になることを「空の巣症候群」という。
私も体験し、体の一部がなくなる感じでとても辛かった。
でも子供の自立の一歩。応援して、私も次の一歩を進むべきなのだと思うと楽になれた。

今日から新年度。気持ちも新たに頑張りたい。
50代も中盤、また一つ歳をとる。
無理も効かなくなりつつあるので、まずは自分に正直に、周りに感謝しつつ、やりたいことをやり満足したいと思う。
人生の後半は元気に楽しくをモットーとしておきたい。
今日の朝の山桜。気持ちが和んで元気が出た。

自己紹介とこれからの私がやりたこと

【自己紹介】福田やよいと申します☺ 福岡県出身、現在も福岡在住。 すぐに都心に出られる!…

オケのメンバーでは80歳に近い方がいて、ご自分のことを「小生」と呼ぶ世代の方
この方々と一緒にいると人生の学びをする機会を頂く

昔の良き日本の常識に触れることができ、人とのつながりを大切にすを重要視していて身をもって教えて下さる
オケでは音楽以外にも学べることはたくさんある

今更だけど、継続は力なり

後半の人生充実のため体づくりと引き締め対策 縦スクワットと横スクワット? 息子から教えて…

短期計画

これからの私の満足のための短期計画を立てた。 半年目標で体重2キロ落とす! 原因は加齢に…

50代、体のメンテナンス

オーケストラの練習は楽しいけれど体は悲鳴を上げる💦 バイオリンは私の首と肩にすごく負担に…

50代は50代の悩みがある

家族のこと
健康のこと
仕事のこと
自分のこれからの生き方
どんなささいなことでも悩みは悩み
最近の私の悩みは「老化」に伴う体の弊害

ダイエットとアンチエイジング

これも自分次第なのになかなか取り組めていない。

人生の満足のためにまずは計画

私の周りにいる高齢の方々は元気な方が多い。皆さん共通して畑仕事をしていて、真夏でもお構いなしなので感心する。また好きなものばかりを食べている偏食な方ばかり。
一概には言えないけど、ストレスがなければ元気なのかもしれない。
たくさん動いてストレスなく過ごす。元気の秘訣かもしれない。

50代女性のメンタルを健康に保つ方法5選

全てをやるのは意外に難しい💦

☆しっかり寝る
☆まあいっかと気持ちを切り替える
☆趣味を持つ
☆思い切り泣く
☆小さな幸せを見つける

しかし少しの取り組みがびっくりするくらいあなたを救うことになる。

これから先の未来にどんなふうに生きていきたいかを考えたら、過去のことなんか考えている暇はない。
心正直に、私が満足できる日々を過ごすために少しずつ計画、準備したい。その一歩として女性の応援本を書いていきたい。私が経験したことを伝えることで、誰かの役に立つことが今の私の願い。

娘が結婚して、伴侶が出来たことで母である私との距離が縮まった。同時に母親の役目は終わったのだと寂しい気持ちにもなった。複雑なこの気持ちも胸の奥がずんと痛くなることも今だけ。時間も手伝ってくれるし私には回復する力がある。自己理解のおかげで自力で回復できるようになったから大丈夫。

娘が結婚した。
お互いの価値観を認められず溝が深まり、娘は家を出た。
娘の気持ちが分からず苦しんだこともある。
しかし両親への手紙の中で、私が知りたかった娘の気持ちを知ることができた。
娘も苦しみ悩んだ様子がわかる。
私は自己理解して楽になり、そして時間が解決してくれた。

小さな気晴らし

愛犬の散歩、通称トトロの森と名付けている小道がある。 そこにはたくさんの木々があって、今…

リフレッシュとやりたいこと計画

空の巣症候群とは子供が自立することで母親が寂しさを感じ、心にぽっかり穴が空いてしまう状態…

子供が自立して家を出て行った時顔がひきつって笑えなかった。私の中で子供との溝を埋められずに悩んでいる最中だったから。
でも心の中の子供の占有率を最小にして自分の大切を最大にしたら回復して笑えるようになった。
長い間子供のために生きてきてから仕方ないがこれからは私自身を大切にする。

3.4月は子供が巣立つ時期で子供が家を出ていくことで母親の心にポッカリ穴が空き虚無感や喪失感で精神的に不安定になることを「空の巣症候群」という。
私も体験し、体の一部がなくなる感じでとても辛かった。
でも子供の自立の一歩。応援して、私も次の一歩を進むべきなのだと思うと楽になれた。

今日から新年度。気持ちも新たに頑張りたい。
50代も中盤、また一つ歳をとる。
無理も効かなくなりつつあるので、まずは自分に正直に、周りに感謝しつつ、やりたいことをやり満足したいと思う。
人生の後半は元気に楽しくをモットーとしておきたい。
今日の朝の山桜。気持ちが和んで元気が出た。