【健康】人の免疫力は上げれるのか？
「免疫力を上げて病気にならないようにしています！免疫力アップが必要です」なんてよく言うけど本当にそうなんかな？結論から言ってしまえば、これは間違いで、人の免疫力は上げることができないってのが真実。
僕のお客さんの中にはお医者さんもおるんじゃけどその方も言っていたし、他の医者も同じことを言っていた。じゃあこれがどういう意味なのか？ってことじゃけど、
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免疫力を上げるのではなく、免疫力を下げないことが重要。
免疫力を上げるのではなく、下がった免疫力を基準に戻すということを一般的に「免疫力を上げる」という表現になっている。
なので、免疫力を上げるという表現は本来は間違っている。
免疫力は上がらない。
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ということなんよね。つまり免疫力を上げよう上げようとやる前に免疫力を下げんようにする生活習慣が必要ってことよ。
例えば毎日暴飲暴食して免疫力下げる生活をしながらもサプリメントで栄養を補っているという方は大間違い。サプリメントを摂る前に暴飲暴食という免疫力を下げる行為をやめんといけん。(例えが極端すぎたね(笑))
ってことで「免疫力を上げる」って言っとる人は本当は間違いで、本当は「免疫力を基準値に戻す」が正しい。それに「免疫力を下げない」にフォーカスした生活が重要。今流行りの謎の病気に負けないような体を保とうね。
ほいじゃ！
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広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中
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