【最強の筋肉】健康に生きるために必要不可欠な筋肉とは？
最強の筋肉って聞くとワクワクするじゃろ？
えっ！？僕だけ？(笑)
ワクワクせんでも聞いてほしいんじゃけど、人間にとって最強の筋肉ってのが存在するんよね。
それが、
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下半身の筋肉
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なんよね。
「なんじゃい！」って思った人もおるかもしれんのんじゃけど、ちゃんと理解しとる人は少ないし、めちゃ大事なことじゃけぇ。
人間は下半身の筋肉の方が上半身に比べて大きいんじゃけど、その理由のひとつが、
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二足歩行で生活するため
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なんよね。
これは人間である以上、避けては通れん。
じゃけぇ下半身の筋肉は大切になってくるんよね。
しかも大きいが故に、筋肉の落ちるスピードも早い！！
マジで早い！！
なんもせんかったらあっという間に筋肉は落ちていく。
年齢を重ねると共に「腕が細くなった」よりも「太ももが細くなった」の方がよく聞くじゃろ？
それだけ筋肉は落ちとるってことね。
でそうなってくると、
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歩くのがしんどくなった
疲れやすくなった
動きたくない
腰が痛い・膝が痛い
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とかよく言うようになる。
別に「腕が細くなった」だけじゃあ、こんなことにはならんはずなんよね。
「太ももが細くなった」けぇこういう結果になるんだと思う。
それだけ下半身の筋肉が落ちると、生活の質にも影響を及ぼしていく。
これが《下半身の筋肉は最強》と言われるが所以。
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下半身の筋肉＝生活の質
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に直結してしまうから。
しっかりと下半身を鍛えること・動かすことを日々怠らんようにせんといけん。
じゃないとすぐに細くなっていくけぇ。
さらに言ってしまうと、下半身の筋肉は鍛えるのが辛い！！
めっちゃ辛い！！
筋肉が大きい分、鍛える時のエネルギーも大きいんよね。
じゃけぇ辛く感じやすい。
でも頑張ってほしい(笑)
もうそれしかない。
辛いじゃろうけど、頑張りんさい。
それが将来のために必要不可欠なことだと思って。
僕もトレーニングの時は、下半身の筋肉を必ず鍛えよる。
大切な部位って知っとるけぇ。
あなたも頑張れ！！
ほいじゃ！
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広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中
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