気分がおちこんだら読むnote。

どうしようもないほどに落ち込んだ気分は、文字通りどうしようもない。手に負えない。

ただ、落ち込んだ気分を忘れることならできると知りました。

先週は雨のせいもあるのか、気持ちが不安定な日が続いていました。
物悲しくなったり、極端に落ち込んでしまったり。
1週間分の楽しい感情と悲しい感情を比べると、悲しい感情の方が多かったように感じます。

そういう状態は、これまでにもちょくちょくありました。
う