17.ダイエットをやめる勇気💪①体型について何か言ってくる敵からは距離を置く！

こんにちは。
身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。

今日は、かつてダイエットの鬼だった私が、ダイエットをやめた時の話をします！

ちなみに、ダイエットの鬼だった時代の私は、我慢してちょっと痩せては
その後過食してふくらんで・・・を繰り返しており、全然心地よくないわ結局ふくらむわで、大変な日々を過ごしておりました。

でも痩せなければという思いが強く、中学生〜大学生まで万年ダイエッターで、理想の体重まで痩せるまではダイエットをやめるなんて発想はありませんでした。。

大学生の頃なんて、時間ができたせいもあって常にダイエットのことばかり考えて生きていたし、食欲が暴走してしまう自分が怖くて講義中に教授の前で突然泣き出したこともあるwww

ダイエット以外のことでもそうですけど、何かにとらわれて執着してたりすると、そのことばっかり考えちゃうし、それがうまくいかないと苦しいですよね〜。。

そんな私がダイエットをやめた時のことを思い出して、その時何をしていたのかを書いてみます！

①「痩せろ」とかいう人からは離れた
これは結構大きかったのかなと。
私は中学生〜大学生まで、だいたいふくらんでいたので、だいたい体型のことをイジられ、ずっと「痩せればいいのに」と周りから言われていました。。

私自身も痩せたい気持ちは山々だったし、ふくらんでいる自覚はあったので、そりゃあ痩せろって言われるよなあと当然に思っていたし、なんなら体型について自虐して笑いをとったりもしていました。

自虐はしていたけれど、やっぱり自分が気にしていることについて指摘されるのは結構きつかったですね。

顔とかだったら面と向かってイジられること少ないかもですけど、体型って、自分の生活でなんとかなりそうに思われるもんだから、イジりやすいし指摘しやすいんでしょうね。

ダイエットをやめた当時の私は、とにかく、体型についてとやかく言ってくる敵と距離をおいていました！

私の大学の場合、クラスなども特になくて付き合う友達を選べる状態だったのです。
なので、気がついたら気の合う友達だけが残っており、体型について指摘するような居心地が悪いお友達とは自然と距離がおけたという感じだと思います。

これは大学を出て社会人になってからも運良くそんな感じで、覚えてる限りで2回だけイジられたことはあったけど、それ以外は全く体型について何も言われませんでした！

社会に出たら、見た目のことをイジったりしたら何らかのハラスメントになる危険性がありますからね！その辺も考えて、みなさんあんまり言葉にはしないんでしょうね！もし言われたらホットラインに連絡ですね！

ということで、とにかく、なるべく体型についてとやかく言う相手からは距離をおくのが大事と思います！

敵が、どうしても関わらないといけない人の場合は、
まずはその人に「そういうことを言われると私は悲しい」と自分の思いを伝えてみるのが良さそう。

人は、「〇〇やって」とか「〇〇やらないで」という要求をされるより、「私は〇〇と思う」みたいな、自分発信のメッセージ（ I メッセージ）のほうが効くと聞いたことがあります！だから効果あるかも。

今度私も何か嫌なこと言われたら使ってみよう。

あとは、学生時代の反省をいかして、あんまり自分から体型のことで自虐しないようにしていました！
結構笑いとれるからついつい自虐しちゃいがちだったんですけど、なかには調子に乗って言われたら傷つくことまで言い出すやつ出てきますからね！

学生時代の自分に伝えたい。。。笑

今日はこんな感じで〜！
最後までご覧いただきありがとうございました！BIG LOVE❤️