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冷え性対策ヨガ

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#冷え対策

フランスの富裕層ヨガーに選ばれている体を温め&リラックス効果で有名なオーガニックマッサージオイル3選

フランスの富裕層ヨガーに選ばれている体を温め&リラックス効果で有名なオーガニックマッサージオイル3選

フランスでヨガでもダンサーもわりとやっている体を温めるインドヨガをベースにしたマッサージ&ストレッチ方法の2つを学びましたよね?

今回はフランスのヨガ愛好家&富裕層にも人気な、エステスパマッサージ用の体を温めリラックス効果にもなるお勧めのマッサージオイルを3つ紹介します。

日本にはないので、似ている商品を探してあなたのお気に入りの血行をおくするためのマッサージエステオイルを開拓してもいいですね

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フランスのインドヨガで学んだ冷え性改善マッサージ方法

フランスのインドヨガで学んだ冷え性改善マッサージ方法



私がフランスのダンス学校や師範学校で学んだインドヨガマッサージの方法は、アスリートや心身の健康を望む一般の人向けの生活向上のための目的で取り入れられているマッサージでした。

主に体幹を鍛えるためのダイエット方法としてもインドヨガはフランスでも主流ですが、それに加えてストレス社会で起きてしまう体の不調や疲れを改善することを目的としてスタジオに通い続ける人たちが多いです。

フランスでは一般の人

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フランスヨガで学んだ冷え対策のオーガニック食材

フランスヨガで学んだ冷え対策のオーガニック食材

10年フランスで住んでいたのは南フランス。

地中海気候なので、夏は暑い日が続きますが、カラッとした晴れが多く日陰に入るとヒヤッとするほど。暑いときは教会の中に入ると石造りなので、かなり涼めます。

そんな南フランスの気候なのでクーラーは当時はほとんどありませんでした。今でもクーラーがない家・レストラン・スタジオ・エステサロンの方が多いと思います。

だから夏でも薄いカーディガンが手離せません。

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