指摘されることが怖い

こんばんは＾＾🌛
たくさん自己紹介にスキをありがとうございます✨
私はどんな人間かを知ってほしく、赤裸々に書かせて頂いたので、正直ドキドキしていたのですが…本当に多くの方からスキを頂いてとっっても嬉しかったです😭💕

noteにいらっしゃる方は本当に温かい方が多いなと思いましたし、この記事を読んでくれているあなたもきっと心温かい方なのだなと思います🌸
いつも私の記事を読んで頂き、スキやコメントをありがとうございます😭💖

これからも記事を書いていきますので、ぜひ見て頂けたら嬉しいです☺︎❣️
また、皆さんの記事も読ませて頂きたいと思うので、スキやコメント、フォローをして頂けたら記事を読ませて頂きたいと思っています✨

引き続きよろしくお願いいたします😌❕

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さて、今日はタイトルにもあるように”指摘されることが怖い”について書いていきたいと思っています。


昔を振り返って思うことなのですが、”人から指摘を受けること”に対して恐怖を覚えるようになりました。
はっきりと覚えているのは小学生の頃かなと思います。

毒親の影響からか、何か自分の考えに対して批判や指摘を受けると”自分の存在自体を否定された”と思ってしまうのです。

毒親の下で育った私は、批判や指摘を受けることへ過度に恐怖を感じてしまうことがあると思っています。
毒親からの批判や否定的な言動が常態化していると、その影響で他者からの批判や指摘に対して過剰に反応してしまいます。


例えばこうゆうケースもありました。
旦那さんとは仕事も家庭も二人三脚で日々頑張っているのですが、いくつかの仕事がある中で、一緒に仕事をすることがあります。
その上で、旦那さんの方が経験値があり、私は未経験で始めたのでその経験値の差もあり、個人の能力も異なるので、初めのうちは”できないことが多い”のは当たり前かなと思います。

そして、経験値のある旦那さんから私に仕事についてアドバイスや指摘をされると、心の奥底で”私の存在を否定された”と思ってしまうのです。

頭では”私がどうしたらできるようになるのか？を考えてアドバイスや指摘をしてくれている”とはわかっているのですが、心では”私の存在を否定されたんだ”と思ってしまい、上手く言えないのですが、頭と心が繋がっていないのです。


３歳から始めた習い事のピアノでもこんなことがありました。
ピアノを習い始めて数年のことです。
確か小学4,5年生ぐらいだったかと思います。

ピアノの発表会で上手なピアノの演奏ができるように、先生はどこを気をつけたらいいのか？をアドバイスしてくれました。

ですが、そのアドバイスさえも頭では”私が上手くピアノの演奏ができるようにアドバイスをしてくれてるんだ”とはわかっているのですが、いざアドバイスを受けると”私を否定された”や”私を指摘して怒りたいんだ”とアドバイスを否定されたと心では思ってしまうのです。


どちらの例でも共通することですが、アドバイスや指摘をする側から見ると、毒親育ちも見かけ上では一般の家庭で育った子供と同様に”一般的”という括りで見られるため、アドバイスや指摘に対して過剰に反応するなんて予測できないと思います。

それがなかなかネックで、頭と心が繋がっていない私。
それがわからないアドバイスや指摘をする側。
そして、しまいには表情にも出てしまうということや両者の捉え方が異なり、「アドバイスをしたのに聞く気ある？」ということにも繋がってしまうのです。

頭ではわかっているのです。
”アドバイスや指摘は更に上のレベルにいくために相手からのプレゼントだ”ということは十分に頭ではわかっています。
ですが、心では思えず、自分を否定されたということが先に出てしまい、そこから自信も無くし、自己評価も低くなってしまうのです。


何度も旦那さんとは喧嘩をしましたが、私が毒親の影響がかなりあるということも理解を深めてくれていたり、偉大なるメンターのおかげもあり、私も少しずつ捉え方も変化してきました。
やっとここにきて自分が変化できているという実感もあります。
ですが、まだまだここについては課題だと思っています。

また、毒親の影響下で育った方は、自己評価が低くなることがあるとSNSやたくさんの文献にも書いてあり、安心した私もいます。
毒親からの影響はまだまだ解放されてはいませんが、日々頑張っています。

もし、同じような方がいましたら…！
一緒に毒親から解放される道を目指して歩んでいけたらとても嬉しいです。
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