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皆さまこんにちは♪ごまふです😊 (10月から行っていた秋の健康増進キャンペーン🍁…。 体調不…
皆さまこんにちは😃ごまふです！ 二週間目に入りました…！ ファスティング…10/14 20:00〜…
皆さまこんにちは😃ごまふです！ 今日は12日目…！ ファスティング…10/11 20:40〜10/12 13:…
明日で二週間(^-^)ノ ファスティング…10/12 20:30〜10/13 11:00…14時間30分 体重…＋0.1kg …
皆さまこんにちは😃ごまふです！ とうとう二週間目…‼️ ファスティング…10/13 23:00〜10…
夜分に今晩は！ごまふです(^^) 今日は、3日目。 ファスティング…10/2 20:30〜10/3 8:30…計…
こんにちは(^^)ごまふです！ 今日は5日目。 ファスティング…10/4 20:40〜10/5 8:40…12時間 体重…−0.8kg 体脂肪…＋1.5% 筋肉量…−0.39kg 筋トレ…臀部の筋トレ 朝の方が正確なデータが出るかな、と思います。 もうすぐ一週間。次は、一週間の壁を破れるよう、頑張ります〜！！ 【重要】 当サイトで掲載の写真・イラスト・文章等の転写･複製・スクリーンショットを禁じます。
おはようございます😃 今日の結果です…！ ファスティング…10/5 20:30〜10/6 9:00…12時間3…
写真は、今季初☆のホットサンド！盛大に焦がしてしまった😅笑 練習します〜✨✨ さて、遂に一…
皆さまこんにちは😃ごまふです！ いよいよ二週間目に突入しました…！ ファスティング…10/…
皆さま今晩は😊✨ 関東地方、台風が心配です。 私が、昨年の冬からなんとか育てているシクラ…
お早うございます(^^)ごまふです！ 本日の記録です。 ファスティング時間…9/30 19:30〜10/1…
お疲れ様です(^^)ごまふです！ 私ごとですが、来月誕生日を迎えます。 実は、私は肉体の誕生…
