筋トレびあーん

あー、暑い。

暑い。

いつまで続く？この暑さ？な沖縄です。

３日坊主のわたしが最近はまりだしたのが

筋トレ。

カラダ動かして汗を流すことは

昔からすきだったけど

なにかの目的のために筋トレするのは中学生ぶりかも？！😚🕊🕊

久しぶりにクライミングが🧗🏼‍♂️したくなったんだけど

全く筋力ゼロでは登れない…🐽

登るにはコアの筋肉をつけないと

うんともすんとも登れないので…

あ、あとは

廃人になりかけていたというのもあり

ストイックにアメトムチを使い分けようマンスリーでございます。

自営業だから

不規則なリズムで働いてるので

ジムに通っても時間がさだまらないし…

かといって

朝のウォーキングだけじゃ物足りない。。

うーん、どうしよう。

と答えは目の前にあった🤭

奥武山公園内にトレーニングルームが２箇所もあったなんてしらなかったー🤣🌈🌈🌈

しかも、

二時間¥160or¥400

って安すぎ。。

うひょー！！！

てなわけで通い始めたわけです。

毎日よりは週2回

トレーニングルームでマシンやって

あとは週2回　自宅筋トレ🏠

そこで本屋でみつけたのがこちら

自宅筋トレメソッド

わ、わしが探していた的中が🎯

目の前に〜！

と大興奮。

内容は写真解説でとにかくわかりやすい。

ひとつひとつのトレーニング解説があり

負荷のかけ方でアレンジして筋肉にアプローチしたり

目的別(くびれ、腹筋、美尻他…)によってサーキット練習できるメニューも入っていて…

これは、、初心者になんと優しい解説なんだ…♡と

愛用しています。

b-monsterというジム？が監修しているようで

私が沖縄へ移住後にできたようです。

いたらいきたかったぁー！

なんとここ

暗闇の中、大音量でダンスミュージックをしながらトレーニングするよう、、、

超きになる。。

そして、解説してる

お兄さんお姉さんがとにかく

バッキバキの肉体で。

わたしもこうなるんかな…♡と期待しながらやっとります。

かなりストイックで

本の表紙にもある

【45分1000㌍消費を可能にする】

これ、ほんと消費してる感じがすごい。。

ふぁあああああ〜！！！！！っつ！

ってやりながら吠えてる。笑笑

ちなみに猫たちは🐈

もっと負荷をかけようと

すきあらば

お腹にのってきます。笑笑

自分を追い込む事、年々少なくなってきたけど

やっぱり自分で追い込まなきゃだめだよな😅と感じる今日この頃です。

コロナをきっかけにかわった生活スタイルを

いつまでもだらだらすごしていたら

ほんと、廃人なる。。

ということでスタートした筋トレ。

最近は洗車も配達も仕入れも

自らすすんで筋トレだと意識してやることで楽しくなってきたぁ〜😚

さぁ、ウェルカムシックスパック！！！