コロナではじめての暇を経験しちゃんとニートをしてるのに3食お菓子に、インスタントに母の料理に、、、とたべていたらどこまでも満腹にもならず体も重たく体調も悪くなり…
最近私は1日2食程度で、1食目はフルーツモリモリ食べて、(柿1個、バナナ1本、マスカット15粒、ドライ無花果6個、デーツ6個など)そのあとはヴィーガンを9月ごろから始めたの…
figssun
2020年12月15日 21:29
コロナではじめての暇を経験しちゃんとニートをしてるのに3食お菓子に、インスタントに母の料理に、、、とたべていたらどこまでも満腹にもならず体も重たく体調も悪くなり試しに体重計に乗ったらみたことのない数字。163cmで65.6kg、体脂肪率31%までいって過去最高になっていました(笑)顔も何だか丸くなってて足太りも何だか筋肉が落ちてみっともなくなっていました。無理なダイエットと筋トレばかりしてい
2020年12月15日 20:57
最近私は1日2食程度で、1食目はフルーツモリモリ食べて、(柿1個、バナナ1本、マスカット15粒、ドライ無花果6個、デーツ6個など)そのあとはヴィーガンを9月ごろから始めたので菜食でそのままだったり調理して食べていました。2食といってもほぼ同じ時間にそのまま食べてって感じ。空腹の時間が長ければ長いほど快適で、頭の回転が速くなって頭が冴えているのを実感できたからです。最近その一食がかなり過食