6ヶ月で12kg、体脂肪率マイナス10%痩せた方法☺︎①8時間ダイエット(16時間断食)
コロナではじめての暇を経験しちゃんとニートをしてるのに3食お菓子に、インスタントに母の料理に、、、とたべていたらどこまでも満腹にもならず体も重たく体調も悪くなり試しに体重計に乗ったらみたことのない数字。163cmで65.6kg、体脂肪率31%までいって過去最高になっていました（笑）
顔も何だか丸くなってて足太りも何だか筋肉が落ちてみっともなくなっていました。
無理なダイエットと筋トレばかりしていた私の体はおかしくなってしまっていたのでここらで一度ちゃんと健康になって痩せよう
