【徹底解説】更年期ダイエットで結果を出せない4つの理由と成功するための方法

あなたは エステティシャンとして、更年期に悩むお客様を担当することが増えていませんか？

更年期に入ると、ダイエットで結果が出にくくなるお客様が多く、その影響で成約率や売上が伸び悩むこともしばしば。

今回は、なぜ更年期になるとダイエットで思うような結果が出ないのか、その理由を徹底的に解説し、エステティシャンがどうアプローチすればよいかをお教えします😊

1. ホルモンバランスの崩れが原因

更年期において最も大きな変化の一つが、ホルモンバランスの乱れです。

特に女性の場合、エストロゲンというホルモンが減少します。

エストロゲンは、体脂肪の代謝や体重管理に大きな役割を果たしていますが、更年期になるとその働きが弱まり、脂肪がつきやすい体質になってしまうのです。

さらに、エストロゲンの減少は基礎代謝の低下にもつながり、これがダイエットで結果が出にくい一因です。

今までと同じダイエット方法でも、同じ効果を期待するのは難しくなってしまいます。

ホルモンの変化がもたらす影響
✅体脂肪が増えやすい
✅代謝が低下する
✅筋肉量が減少しやすい

これらの影響で、お客様はなかなかダイエットの効果を実感できず、モチベーションも低下しがちです。

この状況に対して、エステティシャンとしてどのように対応すべきかが大きなポイントとなります。

2. ストレスがダイエットを妨げる

更年期に入ると、ストレスの影響も強くなります。

ホルモンバランスの乱れや、生活の変化が重なることで、心身ともにストレスを感じやすくなります。

このストレスがダイエットの大敵であることはよく知られています。

ストレスがかかると、コルチゾールというホルモンが増えます。

コルチゾールは、ストレスに対処するためのホルモンですが、これが過剰に分泌されると、脂肪の蓄積を促進し、特にお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。

また、ストレスによる過食や暴飲暴食も、ダイエットを妨げる要因の一つです。

更年期のストレスケアが、ダイエットの成功に直結していると言っても過言ではありません。

ストレス対策の提案
エステティシャンとしては、お客様のリラクゼーションを重視したメニューを提案するのも有効です。
ストレスを和らげることで、ダイエットの効果も高まります。
アロマセラピーやマッサージなど、リラックスできる施術が、ストレス軽減とダイエット成功に繋がる一歩となるでしょう。

3. 筋力の低下と代謝の関係

更年期になると、筋力の低下も避けられません。

筋肉は脂肪を燃焼するためのエンジンのような役割を果たしますが、筋肉量が減ることで、基礎代謝が低下し、太りやすい体質に変わってしまいます。

エステティシャンとして、更年期のお客様に対しては、単に体重を減らすことだけでなく、筋肉量を維持・増加させるためのアドバイスが重要です。

特に、EMS（筋肉を刺激する機器）を活用した施術や、筋力トレーニングの指導など、カラダ全体のバランスを整えるアプローチが求められます。

筋肉量を増やすためのサポート
✅EMS機器の活用：筋肉を効果的に刺激し、筋力維持をサポート
✅軽い運動の推奨：無理のない範囲でのウォーキングやストレッチ
✅食生活アドバイス：筋肉量を維持するために、食事指導も重要

4. 睡眠不足が結果に影響

更年期における睡眠の質の低下も、ダイエットの結果に悪影響を及ぼす要因です。

睡眠不足が続くと、食欲をコントロールするホルモンのバランスが崩れ、過食や間食を引き起こす可能性が高くなります。

睡眠は、カラダの回復やホルモンバランスを整えるために非常に重要です。

エステティシャンとしては、お客様に睡眠の重要性を伝えるとともに、リラックスできる環境づくりや施術を提案することが効果的です。

✅睡眠改善のアプローチ
リラクゼーションメニューの提案：夜間のリラックスを促すアロママッサージや、ゆったりとした施術
生活習慣の見直し：お客様が睡眠の質を向上させるためのアドバイス（カフェインの摂取を控える、就寝前のスマホ利用を減らすなど）

◾️エステティシャンとしてのアプローチ方法

更年期のお客様に対するダイエットサポートは、個別のニーズに応じたアプローチが鍵となります。

これまでと同じメニューでは効果が出にくいため、ホルモンバランスやストレス、筋肉量の低下といった要因を踏まえた対応が必要です。

提案する施術メニューの例
✅体質改善メニュー：ホルモンバランスを整えるためのアロマセラピーやハーブを使った施術
✅筋肉強化メニュー：EMSやストレッチを取り入れたコース
✅リラクゼーション＆ダイエットメニュー：ストレスケアとダイエットを同時に行う施術

◾️更年期ダイエットの成功事例を紹介

最後に、更年期ダイエットで成功したお客様の実例を紹介することで、より具体的なイメージを持ってもらうことができます。

実際の成功事例を参考に、お客様がどのように結果を出したのかを詳しく解説し、信頼感を与えることが大切です。

※わたしの一例⬇️

◾️まとめ

エステティシャンとして、更年期のお客様にしっかりと結果を出すためには、ホルモンバランスの変化、ストレス、筋力低下、睡眠不足といった問題をしっかり理解し、それに合わせた施術やカウンセリングを提供することが重要です。

お客様の悩みに寄り添い、効果的なダイエットプランを提案することで、成約率アップと売上向上にも繋がります。

---

更年期とダイエットの知識を学んでも覚えられずに苦戦しているあなたへ📢

カウンセリングのコツが知りたいあなたへ📢

糖質制限＝アルコールはどうなの？と疑問に思うあなたへ📢

販売の基本を知りたいあなたへ📢

🫵あなたは今、このような悩みを抱えていませんか？⬇️

✅ダイエットサロンじゃないのに、お客様から『痩せたい』という悩みを打ち明けられて悩んでいる
✅集客に悩み、サロンメニューがマンネリ化してしまいそろそろ新しいメニューを取り入れたいと考えている
✅痩身サロンでカウンセリングに自信が持てず、クロージングでいつも失敗し成約率に伸び悩んでいる
✅食のアドバイスができず、思うような結果を出せないと悩んでいる

これらの悩みを解決する方法を無料でプレゼントします😌

あなたの悩みを解決する１つのツールとして役立ててください😊

＼たった1度つくるだけで／
３ヶ月間で平均-７kg痩せ
単価30万以上でも成約率80％で売れる！
更年期ダイエットメニュー

更年期ダイエットで
月商100万円コースを
作り上げるダイエット専門家

佐方ともみ