三日坊主のすすめ

継続　習慣化　コツコツ　

見ただけで、聞いただけで　「ムリッ」とアレルギーを発症する人もいるかも知れない。

得意な方には、なんてことない日常。

人には得意不得意あるもんね。ね。ウンウン。（自分に言っている）

お客様も、「聞いた時はやるんだけどねぇ…」とお仰るのですが、始めから完璧に完全に継続しようとするから「できない」ってなる。

昨日知らなかった事を今日知ったとして、明日できたら、一昨日よりも昨日よりも進化してるわけで、もし３日間できたとしたら、「３日もできた！」って思う。三日坊主って、３日間も続いたから言えることだもんねぇ！

その先も、スモールステップで進む事にしている。

「習慣化には21日間」って聞いたけど、いきなり21日って気が遠くなるから〜。

3日続いたらまた3日、また3日、また3日…

三日坊主を７回続けていけば21日になっちゃう。

…何なら…

３日続かなくてもいいじゃんとも思っていて。

その時のモチベーションで良いかなって。

「３日！」って気合入る時はそれで。

３日ムリなら先ず今日。

もちろん、始めから21日習慣化！って思えればそれで。

で、できなかった時に自分を責めず、目標設定をミスっただけ。

「今の自分を分かってあげられなくてごめんね、目標設定し直すね。」

って再スタートすれば良いと。

そう考える様になってから気持ちが軽くなって、自分を不必要に責めることがなくなり、コツコツ出来るようになってきた。いつの間にか。

というわけで

私は三日坊主好き。