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⚽サッカーフリークおやじ
2024年1月25日 13:03
先日、ファスティングを実施（1月9日～1月15日）しましたが、その後、約10日間の経過です。結論から言いますと。。。●体重 ±1㎏ この範囲内で何とかキープ出来ています。👏せっかく手に入れた理想体重ですので、頑張ります！この約10日間で試行錯誤しながら、やった事とは。。。●実施した事 ： 体重計にこまめに乗り、体重変化をアプリで記録●工夫した事 ： 食事の量と食べ方
2024年1月17日 11:15
昨年秋、知人との繋がりから、ファスティングに出会いました。以前から興味があったのですが、実際にいろいろな話を聞いてみて、自分自身で納得！キッドを購入し実行する事にしました。ちなみにファスティング期間は、7日間。おやじの頭の中は、そうなると。。。①週末のサッカーは２週間位、参加できなくなるなぁ（残念）②年末年始も近いし暴飲暴食するしなぁ（悩）そうなると②を過ぎてから実行するのがベスト！
