身体に関する雑記です　1/6

上は私でなくホークです。
noteで発信したいことが山ほど沢山あるのですけれど
１つのテーマで記事を書いている間に10倍くらい？思い出し、
何も発信していないのでは、と思っちゃうので今回は思い出すものを記します。
一応、なるべく身体に関してです。

いつもながらタバコ吸いながら、平衡感覚のチェックやったり
若返り１０秒（後述）やったりしているのですけれど、
左片足立ちはいけるけど、右片足立ちは、必ずバランス崩しますねー。
皆、どうなんでしょうかね？

以下のお話は、誰にでも正しいかどうかはわからないので
あくまで参考までにしてください。

７～８年くらい以前、糖尿病と診断を受けました。
本当に、そのまま行けば 命が危なかったと思います。
病院を出た瞬間からダイエットをはじめました。
２ヶ月半後には血糖値を　ほんの少し高めくらいにもどしその後は大丈夫になってます。

病院の院長さんが、私とは神がかり的なほど相性が良かったです。
教えてもらったのは、
極論ですが、糖尿病は不摂生ではなく日本人の遺伝だと。
そして、治すための方法は唯一つ。
筋肉を作るしかないという事ですね。
代謝率を上げるためには筋肉が必要。

ここからは、私にできることだけに取り組んだのです。

とにかく全身の筋肉をつけるのです。
お腹を締めたり緩めたりの腹筋運動したら、健康に悪そうと思っていたけれど、そうではなかったようです。

そこから筋肉について調べ始め、プロテイン用意して筋トレです。
ただし普通の筋トレではなく、意識がある間中、全身の筋肉を意識しているというだけです。
外から見ればなにもしていなそうです。
静かにしてても、全身を細かく異常な動作をしているので、近づくのは怖かったと思います。

筋肉を意識するには、全身の筋肉を詳しく調べます。
人間の身体で最もおおきな筋肉は僧帽筋です。
情報が正しいものは少ないです。
背中のおしりの上から肩、首、脳天、額の上まで繋がってます。

筋肉知るには、全身の骨格を調べます。
骨格を知るということは、軟骨もですね。
骨と皮の間には筋肉と脂肪があるわけ。

顔の筋肉は部品数がとても多いですね。
知って目覚めると、すべての表情筋を独立して動かせるようになるらしい。
結果、人はなりたい顔になることができるという。

顔といえば、リンパマッサージ
リンパといえば、動脈、静脈で

骨、軟骨、筋肉、脂肪、血管、リンパ管、
運動後のタンパク質吸収時間の逆算＋プロテイン
となっていったわけです。

その時期はモテ期になりましたー。

糖尿は進行すると、末端の血管からぼろぼろになっていくらしいので
内出血が治りにくいとかは赤信号です。
つま先をちょっと怪我して、その後　脚を〇〇という話は多いです。

先程の若返り１０秒（後述）は
一日、２回　誰も見てないところで
ロード・ウォリアー・ホーク(プロレスラー)のイメージで
ガオーっと言いながら、すべての骨に向かって、すべての筋肉が収縮運動し、皮膚と脂肪からリンパ管に　怠けてるんじゃないよ　といらないものを絞り出すイメージです。
血管が劣化してるとアウトで危険です。

思いの外　長くなっちゃったので
少しでもお役に立てればと思います。

それではー。

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